يرجى ملاحظة: هذا الموقع يتضمن نظام الوصول. اضغط على Control-F11 لضبط موقع الويب على ضعاف البصر الذين يستخدمون قارئ الشاشة ؛ اضغط على Control-F10 لفتح قائمة إمكانية الوصول.
بلدان
فئات

04.04.2025

16:26
لحظة حلوة فعالية مشتركة بين وحدة البيئة مرتفعات الجليل وحركة الشبيبة الدرزية في البقيعة
14:31
زامبيا تستبعد لاعبات مقيمات بأمريكا من بطولة بالصين بسبب إجراءات السفر
14:14
ساعر : لا يجوز أن يحصل النظام الأكثر تطرفًا في العالم على أخطر سلاح في العالم
14:01
اغلاق مقطع من شارع 1 في منطقة المركز بسبب حريق
23:57
أمير ناصر من الناصرة يتحدث عن نشاطات جمعية حياة
23:57
محاولات الإنعاش باءت بالفشل : إقرار وفاة الشاب رميا بالنار في الطيرة
21:38
الجيش الاسرائيلي يوجه انذارا لسكان غزة
21:37
رئيس الحكومة نتنياهو يقدم دعوى ضد يائير جولان ويطالبه بدفع تعويض بقيمة 320 ألف شيكل
21:12
تابعوا حلقة جديدة من برنامج مبسوطين مع هلا
20:16
الجيش الإسرائيلي عن الصفارات : سلاح الجو اعترض قذيفة صاروخية أطلقت من قطاع غزة
20:15
صفارات انذار في ناحل عوز بغلاف غزة
19:48
ثرواتهم تقدّر بمليارات الدولارات .. هؤلاء هم أغنى 10 إسرائيليين
19:48
مصادر طبية فلسطينية : ‘ 27 شهيدا بقصف اسرائيلي لمدرسة في حي التفاح‘ | الجيش الاسرائيلي : ‘هاجمنا مجمع قيادة وسيطرة تابع لحماس‘
18:41
المربي فاروق راضي سمعان من الناصرة في ذمة الله
18:30
الارتباط العسكري الفلسطيني : ‘فتح معبر الجلمة يوم السبت القريب أمام دخول الأهل من عرب الداخل‘
18:18
رسالة مفتوحة من فريال حاج يحيى من الطيبة : ‘شكرا لأصحاب السبق في دعم طلاب الجامعات‘
18:14
ادارة مخبز أبو صالح في الطيبة تستصدر أمرا من المحكمة لاعادة تشغيله
17:13
الدخان يتصاعد من فندق في منطقة البحر الميت
17:13
الجيش الإسرائيلي يعلن عن فتح تحقيق بمقتل رجال الإسعاف في رفح | تقرير اخباري : ‘تم العثور على قسم من الجثث مقيدة من الاقدام أو اليدين‘
17:13
ارتفاع بمعدل الأجور في البلاد : افحصوا قسيمة الراتب الشهري وهل معاشكم فوق المعدل
16:26
لحظة حلوة فعالية مشتركة بين وحدة البيئة مرتفعات الجليل وحركة الشبيبة الدرزية في البقيعة
14:31
زامبيا تستبعد لاعبات مقيمات بأمريكا من بطولة بالصين بسبب إجراءات السفر
14:14
ساعر : لا يجوز أن يحصل النظام الأكثر تطرفًا في العالم على أخطر سلاح في العالم
14:01
اغلاق مقطع من شارع 1 في منطقة المركز بسبب حريق
23:57
أمير ناصر من الناصرة يتحدث عن نشاطات جمعية حياة
23:57
محاولات الإنعاش باءت بالفشل : إقرار وفاة الشاب رميا بالنار في الطيرة
21:38
الجيش الاسرائيلي يوجه انذارا لسكان غزة
21:37
رئيس الحكومة نتنياهو يقدم دعوى ضد يائير جولان ويطالبه بدفع تعويض بقيمة 320 ألف شيكل
أسعار العملات
دينار اردني 5.23
جنيه مصري 0.07
ج. استرليني 4.87
فرنك سويسري 4.29
كيتر سويدي 0.38
يورو 4.09
ليرة تركية 0.11
ريال سعودي 0.98
كيتر نرويجي 0.36
كيتر دنماركي 0.55
دولار كندي 2.62
10 ليرات لبنانية 0
100 ين ياباني 2.53
دولار امريكي 3.7
درهم اماراتي / شيكل 1
ملاحظة: سعر العملة بالشيقل -
اخر تحديث 2025-04-04
اسعار العملات - البنك التجاري الفلسطيني
دولار أمريكي / شيكل 3.64
دينار أردني / شيكل 5.13
دولار أمريكي / دينار أردني 0.71
يورو / شيكل 3.94
دولار أمريكي / يورو 1.1
جنيه إسترليني / دولار أمريكي 1.31
فرنك سويسري / شيكل 4.14
دولار أمريكي / فرنك سويسري 0.88
اخر تحديث 2025-03-10
زوايا الموقع
أبراج
أخبار محلية
بانيت توعية
اقتصاد
سيارات
تكنولوجيا
قناة هلا
فن
كوكتيل
شوبينج
وفيات
مفقودات
مقالات
حالة الطقس

الأخصائية ميسون اغبارية: ‘التغذية الصحية لها تأثير كبير على صحة الطلاب ونشاطهم الجسدي والفكري‘

موقع بانيت وصحيفة بانوراما
28-08-2024 18:49:33 اخر تحديث: 29-09-2024 09:11:00

مع عودة الطلاب الى مقاعد الدراسة، تحظى قضية تغذية الطلاب بأهمية كبيرة، نظرا لتأثير النظام الغذائي على صحتهم العامة، وعلى أدائهم في المدرسة وخارجها ..

أخصائية التغذية ميسون اغبارية من المشيرفة تتحدث عن التغذية السليمة للطلاب

عن التغذية السليمة للطلاب، تحدثت قناة هلا مع أخصائية التغذية ميسون اغبارية من المشيرفة ..

وقالت أخصائية التغذية ميسون اغبارية في حديثها لقناة هلا : " للتغذية الصحية تأثير كبير على صحة الطلاب واهتمامهم بصحتهم ، خاصة بعد عطلة طويلة اعتاد فيها الطلاب على السهر والطعام غير الصحي " .
وأضافت ميسون اغبارية : " وجبة الإفطار قبل الخروج للمدرسة هي وجبة مهمة جدا ، حيث تؤثر عليهم طوال النهار ، ويجب أن نركز فيها على تناول البروتينات لأنها تساعد الطلاب والمعلمين اضا أن يكونوا هادئين طوال النهار ، أما اذا بدأ النهار بتناول النشويات والسكريات فان طاقة الطالب تختل بين صعود وهبوط مما يؤثر على نشاطهم خلال الدوام " .

أهمية وجبة الافطار
وأردفت ميسون اغبارية بالقول : " يجب على الأم أن تشدد على تناول وجبة الإفطار حتى لو كانت بكوب حليب ، حيث أنها تمد الطالب بالطاقة اللازمة لليوم الدراسي . وبالنسبة للزوادة فيجب أن تعتمد على البروتين مثل ساندويشات اللبنة والأجبان . ولا يجب علينا أن نكبت الطاقات الزائدة لبعض الطلاب من خلال بعض الادوية التي نعتقد أنها تجعلهم هادئين في المدرسة ، بل علينا أن نستثمر هذه الطاقات بتنميتها لتكون مهارات مفيدة " .
وأشارت اغبارية الى "أنه يمكن استبدال المسليات غير الصحية ببدائل صحية تحتوي على نسبة منخفضة من السكريات، مثل الفواكه التي تمنح الجسم الفيتامينات والألياف الضرورية".

" وجبة الغداء يجب أن تحتوي على مزيج متوازن من العناصر الغذائية "
ومضت قائلة: "بالنسبة لوجبة الغداء بعد العودة إلى المنزل، يجب أن تحتوي على مزيج متوازن من العناصر الغذائية، بما في ذلك السلطة الغنية بالخضروات، ومصدر بروتين مثل اللحوم، بالإضافة إلى النشويات التي تمد الجسم بالطاقة وتعزز التركيز. في هذه الفترة بعد العطلة، التي تميزت بعدم انتظام في الأوقات والنظام اليومي، من المهم أن نعيد تنظيم الجسم بشكل صحي من الناحية الفكرية والجسدية، لضمان عودة الطلاب إلى نمط حياة متوازن يسهم في تحسين صحتهم العامة وأدائهم الأكاديمي".



panet@panet.co.ilاستعمال المضامين بموجب بند 27 أ لقانون الحقوق الأدبية لسنة 2007، يرجى ارسال ملاحظات لـ

إعلانات

إعلانات

اقرأ هذه الاخبار قد تهمك