بلدان
فئات

24.11.2024

°
19:21
18:55 | حزب الله حول الرشقات الصاروخية الكثيفة : ‘بيروت يقابلها تل ابيب‘
19:21
18:51 | أنباء أولية : اصابة شخص اثر سقوط شظايا في منطقة الشارون
19:20
18:49 | دوي الانفجارات يهز الطيبة وقلنسوة مجددا بعد وقت قصير من دوي صفارات الانذار في منطقة الشارون
19:20
18:47 | صفارات الانذار تدوي مجددا في قلنسوة والمنطقة
19:19
18:45 | الجيش الإسرائيلي عن الصفارات في اخر نصف ساعة : رصدنا اطلاق 3 صواريخ من لبنان | أنباء عن مصابين في طولكرم
19:19
18:41 | الجبهة الداخلية للسكان في البلدات التي دوّت بها الصفارات قبل أقل من 10 دقائق: ‘يجب البقاء الان في الأماكن الآمنة - الخوف من سقوط الشظايا الصاروخية‘
19:18
18:34 | دوي الانفجارات يهز مدينة الطيبة
19:18
18:33 | الصفارات تُدوي مجددا الان في الشارون ومركز البلاد : جلجولية وبيتح تكفا وبلدات اخرى
19:17
18:20 | سقوط صاروخ في مخيم طولكرم
19:08
رجل بحالة خطيرة اثر تعرضه لحادث عنف في القدس
18:19
18:13 | صفارات انذار في زيمر، قلنسوة وبلدات اخرى في مركز البلاد - الجبهة الداخلية : ‘يجب البقاء 10 دقائق في الاماكن الآمنة‘
18:19
18:12 | صفارات انذار في حيفا والكريوت
18:18
18:11 | صفارات انذار في الطيبة
18:18
18:09 | صفارات انذار في عبلين وطمرة وشفاعمرو وبلدات أخرى أخرى
17:51
‎⁨هرتسوغ: ‘أشعر بالصدمة والألم بسبب اغتيال مبعوث حركة حباد في الإمارات‘
17:47
‎⁨مجلس الأمن القومي الإسرائيلي يرفع مستوى تحذير السفر لتايلاند إلى المستوى 2
17:42
بمبادرة النائبة إيمان خطيب ياسين: اجتماع اللوبي لدعم الشباب المتعافين من السرطان في الكنيست
17:15
اعتقال أم وابنها من قلنسوة بشبهة ‘الاعتداء على قريبتهما باستخدام مطرقة‘
17:04
‎⁨نايفة خليل معبوك ( ام الياس ) من يافة الناصرة في ذمة الله
16:52
‎⁨احتراق سيارة على نفق القفزة جنوب الناصرة اثر تماس كهربائي - ازدحامات خانقة في المكان
أسعار العملات
دينار اردني 5.26
جنيه مصري 0.08
ج. استرليني 4.66
فرنك سويسري 4.19
كيتر سويدي 0.33
يورو 3.85
ليرة تركية 0.11
ريال سعودي 0.98
كيتر نرويجي 0.33
كيتر دنماركي 0.52
دولار كندي 2.66
10 ليرات لبنانية 0
100 ين ياباني 2.41
دولار امريكي 3.73
درهم اماراتي / شيكل 1
ملاحظة: سعر العملة بالشيقل -
اخر تحديث 2024-11-24
اسعار العملات - البنك التجاري الفلسطيني
دولار أمريكي / شيكل 3.73
دينار أردني / شيكل 5.26
دولار أمريكي / دينار أردني 0.71
يورو / شيكل 3.91
دولار أمريكي / يورو 1.1
جنيه إسترليني / دولار أمريكي 1.31
فرنك سويسري / شيكل 4.16
دولار أمريكي / فرنك سويسري 0.9
اخر تحديث 2024-11-24
زوايا الموقع
أبراج
أخبار محلية
بانيت توعية
اقتصاد
سيارات
تكنولوجيا
قناة هلا
فن
كوكتيل
شوبينج
وفيات
مفقودات
مقالات
حالة الطقس

المعالجة بالتغذية هبة عامر : استهلاك الكافئين والأطعمة المليئة بالسكر تزيد من التوتر ولا تخففه

موقع بانيت وصحيفة بانوراما
21-05-2024 14:43:15 اخر تحديث: 21-05-2024 21:03:00

في ظل الظروف الحالية، يعاني الكثير من الأشخاص من الإجهاد الجسدي والنفسي الناتج عن ضغوطات الحياة اليومية

المعالجة بالتغذية هبة عامر من كفر قاسم تتحدث عن استهلاك الكافيين والأطعمة المليئة بالسكر

، هذه الضغوطات يمكن أن تؤدي إلى حالة من التعب المزمن والإرهاق المستمر، مما يجعل الأفراد يستيقظون وهم يشعرون بالتعب بدلاً من الشعور بالنشاط والحيوية …

وفي محاولة لمواجهة هذا الإرهاق، يلجأ كثيرون إلى استهلاك الكافيين والأطعمة المليئة بالسكر أملاً في الحصول على دفعة من الطاقة السريعة، ولكن هذه الحلول المؤقتة قد تؤدي إلى تفاقم المشكلة بدلاً من حلها.

للاستزادة اكثر عن هذا الموضوع استضافت قناة هلا في بث حي ومباشر ، هبة عامر من كفر قاسم وهي معالجة بالتغذية..

"اتباع نظام غذائي"
وقالت هبة عامر من كفر قاسم وهي معالجة بالتغذية : " انا في مجال العلاج بالتغذية منذ 5 سنوات واعالج كل الاضطرابات بالوزن والمشاكل الصحية عن طريق اتباع نظام غذائي وأعشاب ومكملات غذائية" .

"اذا كان الجهاز الهضمي بصحة سليمة فان الجهاز العصبي يكون أيضا بصحة سليمة"
واضافت هبة عامر من كفر قاسم وهي معالجة بالتغذية : " التعب المزمن الذي يعاني منه البعض يكون نتيجة أمور سابقة متراكمة ، ومنها النوم غير السليم ، وبما ان للتغذية علاقة بالجهاز الهضمي واذا كان الجهاز الهضمي بصحة سليمة فان الجهاز العصبي يكون أيضا بصحة سليمة واذا حافظنا على الجهاز الهضمي من خلال البروتينات وموازنة نسبة السكر وغيرها فان الجهاز العصبي يكون سليما " ؟

" الضغوطات تؤدي الى تقليل افراز الهرمونات في الجسم "
وتابعت هبة عامر من كفر قاسم وهي معالجة بالتغذية : " الوضع الحالي الذي نتواجد به والضغوطات الموجودة لدى الجميع هذه الضغوطات تسبب توتر ومن يتعرض الى توتر يحاول ان يهدئ من التوتر عن طريق تناول الكفائين او الشوكلاطة ولكن هذه الأمور تعمل العكس وتزيد من التوتر والاعصاب ونحن نضر بانفسنا عندما نستهلك هذه الماكولات والمشروبات" .

" التغذية غير السليمة تسبب مشاكل في الجهاز الهضمي"
وتابعت هبة عامر من كفر قاسم وهي معالجة بالتغذية : " الضغوطات تؤدي الى تقليل افراز الهرمونات في الجسم وبؤدي الى تقليل جودة النوم وزيادة المشاكل والتغذية غير السليمة تسبب مشاكل في الجهاز الهضمي وتؤدي الى عدة امراض في المعدة والامعاء والمعناة من انتفاخ البطن والغازات " . 

" تنظيم التغذية ينظم النوم "
وأضافت هبة عامر من كفر قاسم وهي معالجة بالتغذية : " تنظيم التغذية ينظم النوم فالتناول الطعام في ساعة متأخرة يؤدي الى عدم هضم الغذاء كما يجب وهذا يؤثر على الصحة والنوم ولذلك يجب تناول الطعام قبل النوم ب 3 ساعات وعدم شرب المنبهات وتناول الكفائين ومفضل شرب الأعشاب التي تهدي الاعصاب وممكن أيضا تناول فاكهة الموز " .





[email protected]استعمال المضامين بموجب بند 27 أ لقانون الحقوق الأدبية لسنة 2007، يرجى ارسال ملاحظات لـ

إعلانات

إعلانات

اقرأ هذه الاخبار قد تهمك