مدرب الرياضة وأخصائي التغذية يوسف بشير : ‘ التغذية عنصر أساسي لصحة الانسان ‘
20-02-2024 16:06:09
اخر تحديث: 20-02-2024 23:07:00
ضمن الموجة المفتوحة التي تقوم بها قناة هلا الفضائية وموقع بانيت للاحداث الامنية التي تشهدها البلاد ، والقاء الضوء على اخر المستجدات في البلاد ،
يوسف بشير من سخنين يتحدث عن أهمية الرياضةوممارستها بشكل يومي
استضافت قناة هلا وموقع بانيت مدرب الرياضة وأخصائي التغذية يوسف بشير من سخنين .
" الرياضة تكمّل التغذية والتغذية تكمّل الرياضة "
وقال مدرب الرياضة وأخصائي التغذية يوسف بشير من سخنين : " الرياضة تكمّل التغذية والتغذية تكمّل الرياضة ، يمكننا الاستغناء قليلا عن الرياضة ولكن لا يمكننا الاستغاناء عن التغذية فهي الأهم ، والنسبة بينهما 70 % تغذية و30 % رياضة " .
" تدريبات في البيت"
وتابع مدرب الرياضة وأخصائي التغذية يوسف بشير من سخنين : " نحن نمر بفترة صعبة جدا بسبب الأحداث والعمل بنزول حاد ومن لا يستطيع الالتحاق بنادي رياضي يستطيع القيام بتدريبات في البيت او بالحدائق فهناك تمارين رياضية ملائمة جدا وطبعا بمساعدة التغذية الصحيحة " .
"عندما تبدأ فسترى الطريق"
"عندما تبدأ فسترى الطريق"
وأضاف مدرب الرياضة وأخصائي التغذية يوسف بشير من سخنين : " لممارسة الرياضة وتناول الغذاء الصحي نحن بحاجة لبناء عادة رياضية ولكي نبني مثل هذه العادة يجب ان تكون لدينا الرغبة في ذلك وعندما تبدأ فسترى الطريق وعندما تعتاد على أمر معين يصبح هذا الامر بمثابة نمط حياة " .
"تناول كميات محددة من الطعام "
"تناول كميات محددة من الطعام "
وتابع : " بالنسبة للغذاء المهم هو تناول كميات محددة من الطعام ويجب تناول طعام حسب نمط غذاء صحي وعدم الاسراف بتناول كميات كبيرة "
" أهمية التعليم"
وعن أهمية التعليم قال مدرب الرياضة وأخصائي التغذية يوسف بشير من سخنين : " عنصر الدراسة والتعليم هو أمر اساسي في حياة الشباب " .
" أفضل ساعة لممارسة الرياضة "
وعن أفضل ساعة لممارسة الرياضة قال مدرب الرياضة وأخصائي التغذية يوسف بشير من سخنين : " أفضل ساعة للرياضة هي ساعات الصباح الباكر " .
من هنا وهناك
-
الولايات المتحدة تمنع إسرائيل من تنفيذ هجمات في بيروت.. ووزراء غاضبون في الكابينت: ‘من حقنا التحرك!‘
-
الشرطة : شرطيون يتعرّضون للاعتداء خلال نشاط إنفاذ قانون لسحب ‘مركبات مشطوبة‘ قرب الخليل
-
في ظل اتفاق محتمل مع إيران: استعداد لإخلاء الطائرات الامريكية من مطار بن غوريون
-
هنا كفر سميع : جمعية بلدي تقيم سلسلة من الفعاليات احتفالا بالأضحى المبارك
-
هلا تستضيف الشيخ رائد عاصي في برنامج خاص بمناسبة الأضحى المبارك
-
عرعرة: الطفلة ليلى جهجاه (7 سنوات) قُتلت وتركت فستان العيد يتيما
-
الحريديم يهددون بالتصعيد.. والكنيست تصادق بالقراءة التمهيدية على قانون دعم الحضانات لأبناء المتهربين من التجنيد
-
‘ هلا بالعيد ‘ نيفين زيناتي وراوية خطيب تتحدثان عن نكهة العيد التراثية
-
عضو الكنيست جِلعاد كَريڤ: في اليوم الأول من العيد قتلت طفلة برصاصة في رأسها - حكومة نتنياهو بِن غفير هي حكومة دماء
-
مصرع عامل أجنبي إثر سقوط جسم ثقيل عليه بورشة بناء في القدس
إعلانات
إعلانات
أرسل خبرا