مدرب الرياضة وأخصائي التغذية يوسف بشير : ‘ التغذية عنصر أساسي لصحة الانسان ‘
20-02-2024 14:06:09
اخر تحديث: 20-02-2024 23:07:00
ضمن الموجة المفتوحة التي تقوم بها قناة هلا الفضائية وموقع بانيت للاحداث الامنية التي تشهدها البلاد ، والقاء الضوء على اخر المستجدات في البلاد ،
يوسف بشير من سخنين يتحدث عن أهمية الرياضةوممارستها بشكل يومي
استضافت قناة هلا وموقع بانيت مدرب الرياضة وأخصائي التغذية يوسف بشير من سخنين .
" الرياضة تكمّل التغذية والتغذية تكمّل الرياضة "
وقال مدرب الرياضة وأخصائي التغذية يوسف بشير من سخنين : " الرياضة تكمّل التغذية والتغذية تكمّل الرياضة ، يمكننا الاستغناء قليلا عن الرياضة ولكن لا يمكننا الاستغاناء عن التغذية فهي الأهم ، والنسبة بينهما 70 % تغذية و30 % رياضة " .
" تدريبات في البيت"
وتابع مدرب الرياضة وأخصائي التغذية يوسف بشير من سخنين : " نحن نمر بفترة صعبة جدا بسبب الأحداث والعمل بنزول حاد ومن لا يستطيع الالتحاق بنادي رياضي يستطيع القيام بتدريبات في البيت او بالحدائق فهناك تمارين رياضية ملائمة جدا وطبعا بمساعدة التغذية الصحيحة " .
"عندما تبدأ فسترى الطريق"
"عندما تبدأ فسترى الطريق"
وأضاف مدرب الرياضة وأخصائي التغذية يوسف بشير من سخنين : " لممارسة الرياضة وتناول الغذاء الصحي نحن بحاجة لبناء عادة رياضية ولكي نبني مثل هذه العادة يجب ان تكون لدينا الرغبة في ذلك وعندما تبدأ فسترى الطريق وعندما تعتاد على أمر معين يصبح هذا الامر بمثابة نمط حياة " .
"تناول كميات محددة من الطعام "
"تناول كميات محددة من الطعام "
وتابع : " بالنسبة للغذاء المهم هو تناول كميات محددة من الطعام ويجب تناول طعام حسب نمط غذاء صحي وعدم الاسراف بتناول كميات كبيرة "
" أهمية التعليم"
وعن أهمية التعليم قال مدرب الرياضة وأخصائي التغذية يوسف بشير من سخنين : " عنصر الدراسة والتعليم هو أمر اساسي في حياة الشباب " .
" أفضل ساعة لممارسة الرياضة "
وعن أفضل ساعة لممارسة الرياضة قال مدرب الرياضة وأخصائي التغذية يوسف بشير من سخنين : " أفضل ساعة للرياضة هي ساعات الصباح الباكر " .
من هنا وهناك
-
نتنياهو: ‘سنواصل تدمير البنى التحتية للارهاب في الحيز الأمني في لبنان‘
-
عاصفة فيلم ‘نازا‘ عن غزة.. رئيس أركان الجيش الإسرائيلي: أوعزت بدراسة الإجراءات القانونية الممكنة بشأن الفيلم
-
سلطة الاطفاء والانقاذ: تمديد قرار منع اشعال النيران حتى تاريخ 30.09.2026
-
الشرطة: ضبط أسلحة في عرعرة النقب واعتقال 22 مشتبها بينهم 4 نساء
-
مصرع رامز كتانة من طولكرم إثر سقوطه من ارتفاع 15 مترا في كفر قرع
-
بعد فوزه بجائزة لجنة التحكيم في مهرجان البندقية.. الجيش الاسرائيلي: ‘فيلم نازا يتضمن ادعاءات خطيرة وكاذبة‘
-
اعتقال مشتبه من شقيب السلام بحوزته أكثر من 6 كغم مخدرات في صندوق سيارته
-
ضبط أسلحة وذخيرة خلال نشاط للشرطة في رهط واعتقال 5 مشتبهين
-
(علاقات عامة) مصلحة قوية تبدأ بإدارة صحيحة: مُدير بنك هبوعليم في القدس يقدّم نصائح يمكن أن تساعد مصلحتكم على النمو والتقدّم
-
ضبط سائق ‘يطير‘ بسرعة 137 كلم/ الساعة على شارع 65
إعلانات
إعلانات
أرسل خبرا