وصال زبيدات من سخنين: ‘الافتقار الى الأمان والاستقرار بسبب الحرب ينعكس سلبا على عادات التغذية‘
26-11-2023 14:35:23
اخر تحديث: 01-12-2023 08:28:00
في ظل الحرب والوضع الحالي المصحوب بموجة من الضغوطات النفسية والتوترات التي يعاني منها المواطنون، يلجأ البعض الى تغيير عادات اكلهم والتركيز
وصال زبيدات تتحدث عن تغيير عادات الأكل في ظل الحرب والضغوطات النفسية
على الراحة والرضا النفسي، حتى لو كان ذلك يعني اللجوء إلى طعام غير صحي، والبعض الاخر تتسبب الضغوطات النفسية بفقدانه لشهيته وعدم رغبته في تناول الطعام الامر الذي يؤدي بكلتا الحالتين الى اضرار صحية.
وتقول وصال زبيدات من سخنين ، وهي مدربة نهج حياة صحي، في حديث ادلت به لموقع بانيت وقناة هلا حول هذا الموضوع: "من ناحية فيسيولوجية فإن التواجد في حالة ضغط وتوتر يؤدي الى افراز هورمون الكورتيزون الذي يحدث تغييرات معينة بالجسم منها زيادة الوزن وتحفيز الانسان على اللجوء لأمور سلوكية غير فعالية. وفي ظل الظروف الصعبة التي نمر بها وتغير روتين حياة الانسان وتوقف العديد من المخططات فإن ذلك يؤدي الى اهماله لصحته ودخوله في حالة نفسية صعبة تثير رغبته في تناول الاكل غير الصحي".
وتابعت قائلة: "لاحظت أيضا ان الكثير من الأشخاص فقدوا شهيتهم في تناول الطعام بسبب احداث الحرب، وقسم اخر لجأ الى تناول الطعام بشكل مفرط ليشعر بالراحة والسعادة والسكينة ولكن مع مرور الوقت سيندم وسيشعر بشعور أسوأ".
وأشارت وصال زبيدات الى "ان عدم وجود الأمان والاستقرار في الحياة اليومية ينعكس سلبيا على عادات التغذية، وكما ذكرنا سابقا يبرز هنا اتباع عادت غير صحية مثل الاكل العاطفي، أيضا ساعات الفراغ تتيح للشخص التفكير بامور سلبية الى جانب تناول كميات كبيرة من الطعام".
وأوضحت وصال زبيدات "ان هناك توجهاً من قبل بعض الأشخاص لاتباع نمط غذائي صحي ومتوازن ولكن البعض الاخر يعزف عن هذا الامر بسبب الأوضاع الاقتصادية الصعبة". واختتمت قائلة : "نستطيع تعزيز وتحسين التوعية حول أهمية التغذية الصحية خلال هذه الفترة من خلال اتباع روتين معين خلال اليوم والسيطرة على أمور حياتنا واشغال انفسنا بأمور مفيدة تجنبنا تناول الطعام بشكل مفرط".
من هنا وهناك
-
عشية بدء موسم عيد الميلاد المجيد| أصحاب محال لبيع الزينة في الناصرة وموظفون: ‘الناس يريدون ادخال الفرحة لبيوتهم‘
-
حالة الطقس : ارتفاع طفيف على درجات الحرارة اليوم - غدا : أمطار وأجواء باردة
-
توما-سليمان: ‘إسرائيل تستغل الحرب لتنفيذ مخطط الضم والتطهير العرقي‘
-
رشاد بهنسي يتحدث عن التحديات التي يواجهها قطاع الاتصالات في ظل الحرب
-
ام الغنم تفجع بوفاة الشاب الدكتور ريان جميل سعايدة اثر نوبة مفاجئة
-
بطاركة ورؤساء الكنائس في القدس: ‘ندعو لاحياء اقتراب میلاد المسیح وولادته بتعبیرات تعكس رجاءنا المسیحي‘
-
نواب الموحدة لنجمة داود الحمراء: ‘يجب طرد وليس فقط تعليق عمل صاحبة المنشور العنصري والسيء بحق ضحية سقوط الصاروخ في شفاعمرو‘
-
علاقات عامة- Life الماركة الرائدة من سوبر فارم تحتفل بـ 30 عامًا على تأسيسها وتعرض مجموعة من المنتجات بسعر خاص
-
اتفاقية عمل جماعية في مصانع شركة ‘توفلاه‘
-
الكاتب هادي زاهر من عسفيا يطلق كتابه الجديد
إعلانات
إعلانات
أرسل خبرا