أخصائية التغذية ميسون اغبارية: ‘ممارسة الرياضة أو القراءة تساعدنا على التخلص من السمنة في ظل الأوضاع الحالية‘
25-10-2023 17:58:00
اخر تحديث: 28-10-2023 18:31:00
في ظل الأجواء التي يعيشها الناس وتأثرهم بالأخبار التي يسمعونها عن الحرب، قد ينعكس ذلك في عادات وسلوكيات غذائية، والتي من شأنها أن تؤثر على صحتنا سلبا .
عن كيفية التصرف السليم في هذه الفترة، من حيث التغذية والسلوك الغذائي، استضافت قناة هلا ميسون اغبارية – أخصائية تغذية من المشيرفة ...
وقالت ميسون اغبارية في حديثها لقناة هلا : " في ظل الأزمات يكون لدينا صراع نفسي وصراع ذاتي ، يتمحور بين الجسد والنفس ، وبما أن الأزمة والتسارع بين الأحداث تكون سريعة فان الانسان المتلقي يرى الأحداث ولا يعرف كيف يتصرف فيكون توارد سريع لأفكاره أو تصمت أفكاره ، فيبحث الانسان بصورة تلقائية عن شيء يسهل عليه ويمنحه سعادة معينة ، وهو الأكل ، الذي يتمحور في الحلويات والنشويات والسكريات لأنه يمنح الانسان هرمون السعادة ويجعله أسعد وأهدا في ظل الاحداث المتسارعة " .
وأضافت ميسون اغبارية لقناة هلا : " عندما يكون الانسان متوترا يصبح عنده تضارب في الأفكار ، فتقوم الهرمونات في الجسم بافراز هرمون الكورتيزول المصاحب للأنسولين ، فيعلى الانسولين في الجسم ويصبح من الجسم أن يتناول أشياء فيها سكريات حتى يكون هادئا وينظم أفكاره في ظل الأحداث ، خاصة في ظل الأحداث الأخيرة " .
وأردفت ميسون اغبارية بالقول لقناة هلا : " من أجل السيطرة على موضوع الأكل في ظل الأزمة ، وحتى لا نتعرض للسمنة المفرطة ، أولا يجب أن يكون مكان للتعبير عن الرأي اجتماعيا مع العائلة . ثانيا أن يكون عندنا متنفس وأن يخرج لممارسة الرياضة أو التجول في الطبيعة وقراءة كتاب لا أن يكون على تواصل مستمر مع التلفاز لمشاهدة الأخبار " .
لمساهدة المقابلة كاملة اضغطوا على الفيديو أعلاه ..
من هنا وهناك
-
مستوردون: ‘سموتريتش يعاقب المستهلك وليس أردوغان‘
-
لائحة اتّهام ضدّ أربعة أشخاص بشبهة تنفيذ عملية إطلاق نار في قرية مسعدة في الجولان
-
(ممول) آفي شاكيد يطالب بتأجيل الانتخابات التمهيدية في حزب العمل لعدم وجود موقع بالعربية
-
سوق ‘ بركة رام ‘ في مسعدة خال من الزائرين ‘ الوضع هادئ وآمن زورونا ولا تخافوا ‘
-
اعتقال شخص بشبهة طعن أحد سكان شرق القدس بسكين ورشة برذاذ الفلفل
-
اصابة رجل بحادث عمل في عراد
-
70 ألف مستجم قضوا عطلة نهاية الأسبوع في المحميات الطبيعية والحدائق العامة
-
الشرطة : الاشتباه بمحاولة عملية طعن قرب أبو ديس وتحييد المنفّذ
-
عبد الوهاب ناجي يونس من قرية عرعرة في ذمة الله
-
5 اصابات متفاوتة بحادث طرق بين 3 شاحنات في القدس
أرسل خبرا