الرياضي محمد العال من ام الفحم عن ممارسة الرياضة في هذه الأيام : ‘تخفف من مشاعر التوتر والضغط‘
تعتبر الرياضة بمجالاتها وأنواعها المختلفة، متنفسا للضغوط النفسية، وذلك وفقا لاجماع علماء وباحثين ، رصدوا تأثير الرياضة على الناس شعوريا.
الرياضي محمد العال يتحدّث عن تأثير الرياضة على الناس
وفي ظل الأجواء السائدة، يطرح السؤال كيف يمكن توظيف الرياضة لمساعدتنا على تخطي هذه المرحلة واجتيازها بأمان ؟ عن هذا الموضوع استضافت قناة هلا ، مدرب كمال الاجسام ومدير نادي سبارطة الرياضي في أم الفحم، محمد العال.
يقول محمد العال في مستهل حديثه لموقع بانيت وقناة هلا: "لا شك ان هناك أهمية بالغة لممارسة أي نوع من أنواع الرياضة ، فهذا يساهم بحرق الطاقة وافراز هورمونات تساعد على منع الشعور بالاكتئاب والتخفيف من الضغوطات ومشاعر التوتر. كما انه يجب الانتباه الى إضافة تمارين المقاومة الى أي رياضة تتم ممارستها".
وأوضح العال "ان اللجوء للاكل لتخفيف التوتر والقلق يؤثر سلبا على الصحة، لكن التأثير يكون اكبر على الشخص الذي لا يمارس الرياضة اذ ان تناول الاكل بشراهة سيضر بصحته كثيرا".
وحول الاقبال على ممارسة الرياضة، في هذه الايام ، قال محمد العال: "في وسطنا العربي بدأت اشعر ان الاقبال على ممارسة الرياضة يزداد مقارنة بالسنوات الماضية، وفي ام الفحم أرى ان هناك اقبالا كبيرا خاصة من فئة المسنين الامر الذي لم نشهده سابقا، وهذا الامر يعطينا املا في اقبال المزيد من الأشخاص من مختلف الأجيال".
من هنا وهناك
-
سعيد بكارنة : ‘ اذا اردنا مكافحة العنف يجب ان يأخذ كل شخص دوره في هذا المجتمع‘
-
حالة الطقس: جو معتدل وارتفاع آخر على درجات الحرارة
-
النائب د. سمير بن سعيد يتحدث عن أوضاع النقب في الفترة الأخيرة
-
ساهر بركة يتحدث عن الإدارة السليمة للعائلة العربية في ظل الظروف الحالية
-
د. ياسر بشير يتحدث عن الابعاد النفسية للعنف والجريمة على الطلاب والطالبات
-
علي مناع يتحدث عن الأوضاع في مجد الكروم بعد الجريمة المزدوجة
-
الأب عارف يمين يتحدث عن حادثة تحطيم تمثال السيد المسيح عليه السلام في جنوب لبنان
-
الشيخ خيري إسكندر يتحدث عن الجريمة المزدوجة في يركا
-
د. ثابت أبو راس يتحدث عن امكانية اندلاع الحرب مجددا
-
الكاتب محمد دراوشة يتحدث عن المفاوضات بين الجانبين الإيراني والامريكي
إعلانات
إعلانات
أرسل خبرا