بلدان
فئات

26.01.2026

°
13:32
بث مباشر من الكنيست | جدال بين رئيس اللجنة المعينة والنواب العرب: ‘لماذا لا تجبي الأموال من أولئك الذين لا يدفعون؟‘
13:29
بث مباشر | رئيس اللجنة المعينة في الناصرة خلال الجلسة بالكنيست: ‘رفع الأرنونا لن يكون دفعة واحدة‘
13:29
بناء على طلب الأحزاب الحريدية : تأجيل التصويت على ميزانية الدولة
13:29
مباشر: انطلاق جلسة لجنة المالية البرلمانية حول رفع نسبة الأرنونا في مدينة الناصرة
11:14
العثور على رضيع داخل درج بناية في الخضيرة ونقله إلى المستشفى بحالة مستقرة
10:38
عمليات إنعاش لطفل (11 عاما) اثر حادث تراكتورون في النقب
10:38
فضيحة مدوية في كرة القدم: اعتقال 17 مشتبهًا بشراء وبيع مباريات والتورط مع منظمة إجرامية | فيديو وصور
08:53
الذكاء الاصطناعي يعيد رسم ملامح تدريس اللغة العربية في الكلّية الأكاديمية سخنين
08:44
الشبيبة الدرزية تنظم رحلة جماعية مميزة إلى جبل الشيخ
08:32
مصادر فلسطينية: ‘عملية عسكرية واسعة في حي التفاح بغزة وغارات على دير البلح‘
08:32
اعتقال مشتبهيْن من اللقية بالضلوع في جريمة قتل الفتى قرب مفرق ميتار
08:00
تدريبات مكثفة لبلدي عرابة لملاقاء نفي شأنان غدا
07:57
الكاتبة خالدة غوشة تُصدر كتابها الجديد ‘نبضات كونية‘ في بيت لحم
07:44
أعضاء منظمة ‘قياديون‘ يطالبون ‘بتدخل حكومي عاجل لإعادة الأمن الشخصي إلى منظومة التربية والتعليم في المجتمع العربي‘
07:29
اليكم التردد الجديد لقناة هلا : Mhz 11175.5 ما عليكم الا توجيه الصحون في بيوتكم واجهزة الاستقبال للتردد المذكور
07:29
وفد نسائي من الموحدة برفقة النائبة إيمان خطيب ياسين يزور خيمة الاعتصام في سخنين
07:22
يوم دراسي في أمّ الفحم ضمن برنامج ‘وقف النزيف‘ لمواجهة العنف المتزايد في المجتمع العربي
07:09
ويتكوف: أمريكا أجرت محادثات بناءة مع نتنياهو بشأن خطة غزة
07:09
سلسلة الـ13 فوزاً تتوقف! الرياض يحرم الهلال من الانتصار في الدوري السعودي
07:08
حالة الطقس: ارتفاع اخر على درجات الحرارة
أسعار العملات
دينار اردني 4.42
جنيه مصري 0.07
ج. استرليني 4.23
فرنك سويسري 3.96
كيتر سويدي 0.35
يورو 3.68
ليرة تركية 0.11
ريال سعودي 0.98
كيتر نرويجي 0.32
كيتر دنماركي 0.49
دولار كندي 2.27
10 ليرات لبنانية 0
100 ين ياباني 1.98
دولار امريكي 3.13
درهم اماراتي / شيكل 1
ملاحظة: سعر العملة بالشيقل -
اخر تحديث 2026-01-26
اسعار العملات - البنك التجاري الفلسطيني
دولار أمريكي / شيكل 3.28
دينار أردني / شيكل 4.69
دولار أمريكي / دينار أردني 0.71
يورو / شيكل 3.85
دولار أمريكي / يورو 1.1
جنيه إسترليني / دولار أمريكي 1.31
فرنك سويسري / شيكل 4.14
دولار أمريكي / فرنك سويسري 0.8
اخر تحديث 2026-01-24
زوايا الموقع
أبراج
أخبار محلية
بانيت توعية
اقتصاد
سيارات
تكنولوجيا
قناة هلا
فن
كوكتيل
شوبينج
وفيات
مفقودات
كوكتيل
مقالات
حالة الطقس

الرّياضي جابر نسناس من عكا تحدّى الانتقادات والسخرية في المدرسة بكمال الاجسام

موقع بانيت وصحيفة بانوراما
04-07-2023 14:46:42 اخر تحديث: 08-07-2023 12:21:00

التمرين، التغذية، الراحة مثلث مهم جدا في حياة الشخص الرياضي وخصوصا لاعب كمال الاجسام ، فاذا تخلخل رأس من احدى رؤوس المثلث الثلاث يتخلخل مبنى وتنسيق الجسم.

جابر نسناس من عكا يتحدث عن عالم كمال الاجسام

للحديث والتعرف على عالم كمال الاجسام، استضاف برنامج " هلا شباب" على قناة الفضائية لاعب كمال الاجسام جابر نسناس المعروف "بجسيبروس" من مدينة عكا .

"انتقادات في المدرسة"
يقول لاعب كمال الاجسام جابر نسناس في مستهل حديثه لموقع بانيت وقناة هلا حول الأسباب التي دفعته للانخراط في هذا المجال: "السبب الرئيسي في دخولي الى هذا العالم هو الانتقادات التي واجهتها في المدرسة، اذ كانوا ينتقدون مبنى جسمي الضعيف وكنت انظر في المرآة كل صباح واشعر بعدم الرضى عن نفسي وعن جسمي، وفي عام 2013 قررت احداث التغيير في حياتي والانخراط في مجال كمال الاجسام".

وأضاف: "واجهت الكثير من الانتقادات ايضاً حينما قررت الانخراط في هذا المجال ولكن تجاهلت الامر لأنني كنت قد وضعت هدفاً صوب عيني واردت تحقيقه بشدة. والان اعمل كمدرب رياضة، فمجال كمال الاجسام لا يوجد به عائد مادي".

"اصبح المجال معروفاً"
وتابع قائلاً: "كان عالم كمال الاجسام في السنوات السابقة غير معروف ولكن الان بات هناك الكثيرون مطلعين عليه بشكل أوسع، وانا كنت من بين هؤلاء ، اذ رافقت شخصاً من عكا منخرطا في هذا المجال ويشارك في بطولات، وفي احدى المرات قررت ان اذهب معه واشاهد البطولة، الامر الذي شجعني أكثر في دخول عالم كمال الاجسام".

وأوضح نسناس لموقع بانيت وقناة هلا: "ان الجميع يستطيعون دخول عالم كمال الاجسام ولكن لكل فئة هناك تمارين مخصصة لها لتجنب الإصابة وإلحاق الضرر بالجسم".

"عام حافل بالإنجازات"
وأردف نسناس قائلاً: "اول مسابقة شاركت فيها كانت خلال عام 2021 ولكن بسبب تعرضي لإصابة في قدمي قمت بتأجيل مشاركتي للعام الذي يليه، وكنت حينها بمستوى افضل وحصلت على المراتب الأولى. وهذا العام كان حافلاً ايضاً حيث حصلت على العديد من الجوائز".

واختتم قائلاً: "اطمح بتحقيق العديد من الأمور مثل ان أكون ضمن ابطال " مستر اولومبيا " ونصيحتي للجميع هي بأن لا يسمحوا لليأس بالسيطرة عليهم والاستمرار في تحقيق احلامهم واهدافهم".




[email protected]استعمال المضامين بموجب بند 27 أ لقانون الحقوق الأدبية لسنة 2007، يرجى ارسال ملاحظات لـ

إعلانات

إعلانات

اقرأ هذه الاخبار قد تهمك