بلدان
فئات

02.05.2024

°
07:32
ضبط سائق من الطيرة بشبهة قيادة مركبة برخصة مسحوبة
07:14
مصادر طبية : اصابة شاب بجراح خطيرة اثر انفجار جسم ونقله لطاقم الإسعاف قرب البقيعة
07:13
اليوم : اضراب تحذيري لمنظمة المعلمين لمدة ساعتين
07:13
القتال يدخل يومه الـ 209 | استمرار القصف والاشتباكات في غزة - الجيش الإسرائيلي يسرّح قوات احتياط كانت ستشارك بعملية رفح
07:12
حالة الطقس : أجواء مشمسة ومعتدلة تسود البلاد
22:07
اندلاع حريق في مستشفى هشارون
21:30
البحث عن مفقوديْن في منطقة البحر الميت
20:51
كولومبيا تقرر قطع العلاقات الدبلوماسية مع إسرائيل بسبب الحرب على غزة
20:28
لأول مرة منذ نشوب الحرب: فتح معبر إيرز أمام إدخال المساعدات الإنسانية لغزة
20:25
سعاد محمد مريسات من يافة الناصرة في ذمة الله
19:56
تفاعل كبير مع مسرحية ‘عصفورة النفس‘ لطلاب الإبتدائيات في كفر قرع
19:53
اعتقال مشتبهيْن من يافا بعملية سطو وسرقة ‘سكوتر‘ في بات يام
18:51
الحاجة حسنة احمد عبد المجيد عزايزة من دبورية في ذمة الله
18:37
يافا: الغاء استخدام 30 مركبة بينها مركبات فارهة بعد أن خضعت لتحسينات ميكانيكية
18:37
الشرطة: ‘ اعتقال العشرات من المشتبتهين بتجارة الأسلحة والمخدرات في منطقة وادي عارة والجليل‘
16:53
اختتام دورة تأهيل مرشدات متطوعات في المركز الجماهيري سخنين
16:53
الحاجة مريم أحمد عبد قدورة من الناصرة في ذمة الله
16:47
رئيس المعارضة يئير لابيد لوزير الخارجية الأمريكي : ‘نتنياهو ليس لديه أي عذر سياسي لعدم المضي قدما في الصفقة‘
16:09
بلينكن يجتمع مع نتنياهو ويؤكد معارضة واشنطن للهجوم على رفح - مكتب نتنياهو : ‘عملية رفح ليست مشروطة بأي شيء‘
15:56
تركيا تعلن عن قرارها الانضمام لجنوب إفريقيا بدعوتها ضد إسرائيل بمحكمة العدل الدولية
أسعار العملات
دينار اردني 5.28
جنيه مصري 0.08
ج. استرليني 4.67
فرنك سويسري 4.06
كيتر سويدي 0.34
يورو 3.99
ليرة تركية 0.12
ريال سعودي 0.96
كيتر نرويجي 0.34
كيتر دنماركي 0.54
دولار كندي 2.72
10 ليرات لبنانية 0
100 ين ياباني 2.37
دولار امريكي 3.74
درهم اماراتي / شيكل 1.03
ملاحظة: سعر العملة بالشيقل -
اخر تحديث 2024-05-02
اسعار العملات - البنك التجاري الفلسطيني
دولار أمريكي / شيكل 3.78
دينار أردني / شيكل 5.36
دولار أمريكي / دينار أردني 0.71
يورو / شيكل 4.04
دولار أمريكي / يورو 1.08
جنيه إسترليني / دولار أمريكي 1.24
فرنك سويسري / شيكل 4.14
دولار أمريكي / فرنك سويسري 0.92
اخر تحديث 2024-04-30
زوايا الموقع
أبراج
أخبار محلية
بانيت توعية
اقتصاد
سيارات
تكنولوجيا
قناة هلا
فن
كوكتيل
شوبينج
وفيات
مفقودات
مقالات
حالة الطقس

كيف أتخلص من القلق ومشاعر الخوف؟

11-08-2022 10:12:53 اخر تحديث: 11-08-2022 13:12:53

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.. لدي سؤال : ماهي الطريقة المثلى للتخلص من الوساوس التي تصيبني؟


صورة للتوضيح فقط - تصوير: elenaleonova - istock

حيث أنني لاحظت عندما انتهيت من مشكلة التفكير بإمكانية الاختناق بالبلغم، بدأت أفكر بشيء آخر، وهو أنني بدأت ألاحظ عندما أتكلم أحتاج للنحنحة كثيرا، لكي يصفى صوتي، وأحيانا لا أستطيع أن أقوم بتصفية صوتي ويبقى مبحوحا بسبب البلغم، أو على الأقل أشعر بذلك، لكنه بلغم لا يتحرك إلا بصعوبة شديدة، أشعر وكأنه ملتصق بالحبال الصوتية، وبدأت أعتقد أنها قد تكون بسبب سرطان الحلق -لا سمح الله- وعدت إلى دائرة التفكير والوساوس مرة أخرى.
أرجو أن تساعدوني على التخلص من هذه المشاعر، فأنا لا زلت صغيرا وأحتاج أن أتعالج لكي أستطيع السير بحياتي بشكل جيد، ما رأيكم هل هذا أيضا شيء من الوساوس أو أن هذا العرض يحتاج إلى المتابعة عند الطبيب؟

[email protected]استعمال المضامين بموجب بند 27 أ لقانون الحقوق الأدبية لسنة 2007، يرجى ارسال ملاحظات لـ

إعلانات

إعلانات

اقرأ هذه الاخبار قد تهمك