كيف أتخلص من القلق ومشاعر الخوف؟
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.. لدي سؤال : ماهي الطريقة المثلى للتخلص من الوساوس التي تصيبني؟
صورة للتوضيح فقط - تصوير: elenaleonova - istock
حيث أنني لاحظت عندما انتهيت من مشكلة التفكير بإمكانية الاختناق بالبلغم، بدأت أفكر بشيء آخر، وهو أنني بدأت ألاحظ عندما أتكلم أحتاج للنحنحة كثيرا، لكي يصفى صوتي، وأحيانا لا أستطيع أن أقوم بتصفية صوتي ويبقى مبحوحا بسبب البلغم، أو على الأقل أشعر بذلك، لكنه بلغم لا يتحرك إلا بصعوبة شديدة، أشعر وكأنه ملتصق بالحبال الصوتية، وبدأت أعتقد أنها قد تكون بسبب سرطان الحلق -لا سمح الله- وعدت إلى دائرة التفكير والوساوس مرة أخرى.
أرجو أن تساعدوني على التخلص من هذه المشاعر، فأنا لا زلت صغيرا وأحتاج أن أتعالج لكي أستطيع السير بحياتي بشكل جيد، ما رأيكم هل هذا أيضا شيء من الوساوس أو أن هذا العرض يحتاج إلى المتابعة عند الطبيب؟
من هنا وهناك
-
أشعر بتسارع وتوقفات النبض المتكررة وأدويته لم تفدني
-
كيف أتخلص من تقشير وتورم جلد أصابع القدم؟
-
كيف أعزز ثقتي بنفسي وأطور قدرتي في الحديث؟
-
بعد قفزي في السباحة أصبت بآلام في أسفل الظهر
-
ما تفسير وجود كدمات في الجسم بعد الاستيقاظ من النوم؟
-
أعاني من الخفقان والضعف العام، فما نصيحتكم؟
-
أنا فتاة شخصيتي انطوائية، ما نصيحتكم لي؟
-
المياه الزرقاء أفقدت والدي البصر فهل يمكن علاجها؟
-
هل الفاكهة مضرة بالكبد الدهني؟
-
هل يستخدم حليب الإبل في علاج التوحد؟
إعلانات
إعلانات
أرسل خبرا