logo

د. ياسر بشير: تهيئة الطلاب للعودة الى المدارس تبدأ من إعادة تنظيم ساعات نومهم

موقع بانيت وقناة هلا
26-08-2026 20:58:37 اخر تحديث: 29-08-2026 07:36:14

صرح د. ياسر بشير – باحث واكاديمي واخصائي نفسي في حديث أدلى به لقناة هلا الفضائية حول كيفية تهيئة نفسية الطلاب قبيل عودتهم الى مقاعد الدراسة وأهم التوصيات والارشادات ، قائلا : " هناك أمران يمكننا أن نأخذها بعين الاعتبار

عند تهيئة الطلاب للعودة الى المدارس ، فيما يتعلق بجيل الابتدائي وما يتعلق بجيل الاعدادي والثانوي . بالنسبة لجيل الابتدائي يجب أن نبدأ من اليوم بتنظيم نومهم وتهيئتهم نفسيا وفكريا وعقليا للدراسة والتنظيم اليومي وتنظيم ساعات النوم بشكل صحيح حتى لا يتفاجأوا مع بداية الدوام بالاستفاقة باكرا ، وبهذا فاننا نقوم بإعادة ضبط الساعة البيولوجية للطلاب لتكون متوازنة بشكل صحيح . كما أن هناك حاجة للحديث مع الأولاد عن السنة الدراسية القادمة وتهيئتهم نفسيا من خلال محادثة لطيفة من أجل تجهيز دافعيتهم ليدخلوا السنة الدراسية الجديدة بطاقات إيجابية " .

وأضاف د. ياسر بشير : " لا تدخلوا أولادكم وبناتكم في تحديات مع السنة الدراسية الجديدة ليرونا قدراتهم في الدراسة ، فنحن بحاجة الى الثقة في قدراتهم وأن نظهر لهم ذلك ، وأن نقول لهم أنهم لديهم قدرات وطاقات إيجابية وأننا نثق بمهاراتهم ، وأن نؤمن بقدرات أبنائنا حتى يدخلوا السنة الدراسية الجديدة دون شعور بالقلق " .

وأردف د. ياسر بشير : " تحضير القرطاسية مسبقا هو أمر مهم جدا لكن مشاركة الأهل في تحضيرها هي أمر إيجابي للغاية ، فمشاركة ومرافقة الطلاب في هذه العملية يساعد ويعزز ثقتهم بأنفسهم ، حتى يتحمسوا للسنة الدراسية الجديدة بشكل أفضل . وهنا يأتي دورنا كأهل من خلال مرافقتهم في هذه الخطوات وأن نقوم بإعادة تأهيلهم واضافة جمل جوهرية لهم مثل : مثلما نرافقك في مسارك الحياتي فاذا واجهتك مشاكل فنحن عنوانك وموجودون لنسمعك ونقدم لك الاستشارة لحلها ".