تصوير سامية - جمعية عمدا
لكن الصيف يجلب معه أيضا العديد من المخاطر ومنها الجفاف وعدم الاحساس بالراحة. الجفاف هو خطر عام في سن الشيخوخة، وخاصة بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من الخرف. يقل الشعور بالعطش في سن الشيخوخة وتنتج الغدد العرقية عرقا أقل. والتعرق المفرط يقلل من الأملاح في الجسم ويمكن أن يسبب انخفاضا مفاجئا في ضغط الدم. في بعض الأحيان لا يشعر الشخص المصاب بالخرف بالجفاف لأن الجزء من الدماغ الذي يرسل هذه الإشارات لا يعمل بشكل جيد. وفي أحيانا أخرى تزيد بعض الأدوية من الجفاف.
اليك بعض النصائح التي عليك اتباعها في الأيام الحارة:
1. تأكد من أن الشخص يرتدي ملابس مناسبة لحالة الطقس. إذا خرجتم من البيت، يجب ارتداء قبعة والحرص على استخدام كريم واق من الشمس.
2. قم بتبريد البيئة المعيشية والمكان الذي يقيم فيه الشخص إلى درجة حرارة مناسبة.
3. تجنب الخروج إلى مكان غير مظلل خلال ساعات الذروة الشمسية
4. وزع في مواقع مختلفة وبارزة في المنزل زجاجات ماء، مما يتيح الوصول اليها بشكل أسرع وأسهل.
5. تأكد من أن الشخص يمكنه بسهولة وبشكل مستقل حمل الزجاجة أو الكأس. يمكننا استخدام بعض ملحقات الدعم واستخدام القش للشراب.
6. يوصى بالشرب مع الشخص عدة مرات في اليوم، للتأكد من أنه يشرب بالفعل. في بعض الأحيان يكون من الأسهل بالنسبة لهم تقليد عمل شخص آخر بدلا من البدء من تلقاء أنفسهم.
7. يمكنك ترك ملاحظات للتذكير بالشرب في جميع أنحاء المنزل، ويجب توجيه مقدمي الرعاية إلى الحرص على شرب ما يكفي من الماء.
8. يمكنك أيضا استهلاك السوائل في أشكال أخرى مثل المثلجات، وفواكه الصيف. البطيخ، على سبيل المثال، هو حل رائع.
9. يمكن أن يساعد الاستحمام في التبريد، ويمكنك أيضا استخدام مناديل مناسبة تساعد في التبريد.
10. ظاهرة التسكع النموذجية لأمراض الخرف. في الأيام الحارة، هناك خطر الجفاف السريع عندما يتجول الشخص في الخارج دون رقابة. حاول منع الشخص من المغادرة دون مراقبة خلال ساعات الذروة الشمسية.
كيفية التعرف على علامات الجفاف؟
- التعرق الزائد.
- احمرار الوجه أكثر من المعتاد.
- تفاقم مستوى البلبلة
- البول الداكن مع رائحة قوية، انخفاض عدد مرات التبول
- جفاف الفم والشفتين والعينين
- الصداع و/ أو الدوخة والغثيان والقيء
- المزيد من الشعور بالتعب العام
- تسارع النبض والتنفس
- في حالة الخوف من الجفاف، يوصى باستشارة الطبيب بأسرع وقت ممكن.