بلدان
فئات

18.04.2025

16:38
الشرطة تنهي استعداداتها لمراسم ‘سبت النور‘ في القدس: لن يُسمح بدخول المركبات للبلدة القديمة حتى انتهاء المراسم
15:49
إصابة فتى خلال ركوبه دراجة كهربائية في مجد الكروم
15:43
اتهام طالب ثانوية متميز ببيع المخدرات لزملائه في المدرسة
15:23
5 مصابين بحادث طرق على شارع 752 قرب حيفا
20:47
‘التربية والتعليم العالي‘ تختتم فعاليات الأيام الإرشادية من جامعة بيرزيت
20:45
تابعوا : حلقة جديدة من برنامج ‘ مجلة الجمعة ‘
20:25
طفلة (عامان) بحالة متوسطة اثر سقوطها من ارتفاع في رهط
20:15
الجيش الاسرائيلي: دمرنا بنى تحتية ومسارات أنفاق لحماس
20:10
مصادر فلسطينية: ‘شهداء إثر استهداف المواطنين في غزة‘
19:19
الجيش الاسرائيلي: تصفية خلية نفذت عملية إطلاق نار تجاه القوات في غزة
19:11
تخليص امرأة حامل بواسطة مروحية بعدما علقت في منطقة الشلال الأبيض بوادي ‘ال عال‘
19:06
د. عصمت وتد: ارتفاع سعر الذهب لا يؤثر على المواطن البسيط - وهو الملاذ الامن للمستثمرين على المدى البعيد
18:03
التربية الفلسطينية تطلق الإطار الوطني لتعليم
17:59
الرئيس السوري أحمد الشرع يستقبل نظيره الفلسطيني في قصر الشعب
17:44
الشرطة: ضبط أكثر من 200 ألف شيكل نقدًا وشيكات خلال مداهمة شقة سكنية في أم الفحم واعتقال 3 مشتبيهن
17:26
الجيش الاسرائيلي: قضينا على أحد عناصر حزب الله في جنوب لبنان
17:18
الإمارات تدعو إلى عمل جماعي لإنقاذ الأرواح في ‘مؤتمر لندن حول السودان‘
17:07
مسن إسباني بعمر 88 عاماً يمارس التزلج لكسر الروتين
17:03
كرم عبد الرحمن ذيب عثاملة من الرينة في ذمة الله
16:54
أهال من الناصرة : أمنيتنا في عيد الفصح ان يحل السلام على ربوع بلادنا
16:38
الشرطة تنهي استعداداتها لمراسم ‘سبت النور‘ في القدس: لن يُسمح بدخول المركبات للبلدة القديمة حتى انتهاء المراسم
15:49
إصابة فتى خلال ركوبه دراجة كهربائية في مجد الكروم
15:43
اتهام طالب ثانوية متميز ببيع المخدرات لزملائه في المدرسة
15:23
5 مصابين بحادث طرق على شارع 752 قرب حيفا
20:47
‘التربية والتعليم العالي‘ تختتم فعاليات الأيام الإرشادية من جامعة بيرزيت
20:45
تابعوا : حلقة جديدة من برنامج ‘ مجلة الجمعة ‘
20:25
طفلة (عامان) بحالة متوسطة اثر سقوطها من ارتفاع في رهط
20:15
الجيش الاسرائيلي: دمرنا بنى تحتية ومسارات أنفاق لحماس
أسعار العملات
دينار اردني 5.21
جنيه مصري 0.07
ج. استرليني 4.89
فرنك سويسري 4.51
كيتر سويدي 0.38
يورو 4.2
ليرة تركية 0.11
ريال سعودي 0.98
كيتر نرويجي 0.35
كيتر دنماركي 0.56
دولار كندي 2.66
10 ليرات لبنانية 0
100 ين ياباني 2.58
دولار امريكي 3.69
درهم اماراتي / شيكل 1
ملاحظة: سعر العملة بالشيقل -
اخر تحديث 2025-04-18
اسعار العملات - البنك التجاري الفلسطيني
دولار أمريكي / شيكل 3.71
دينار أردني / شيكل 5.25
دولار أمريكي / دينار أردني 0.71
يورو / شيكل 4.22
دولار أمريكي / يورو 1.1
جنيه إسترليني / دولار أمريكي 1.31
فرنك سويسري / شيكل 4.54
دولار أمريكي / فرنك سويسري 0.82
اخر تحديث 2025-04-17
زوايا الموقع
أبراج
أخبار محلية
بانيت توعية
اقتصاد
سيارات
تكنولوجيا
قناة هلا
فن
كوكتيل
شوبينج
وفيات
مفقودات
مقالات
حالة الطقس

ميسا غانم من زيمر: ‘شهر رمضان فرصة ذهبية لانقاص الوزن ‘

موقع بانيت وصحيفة بانوراما
14-03-2024 19:03:47 اخر تحديث: 15-03-2024 07:25:00

تحظى الرياضة وممارستها باهتمام متزايد في صفوف الجمهور العربي في السنوات الأخيرة، وهو ما يشهد عليه، الاقبال على النوادي الرياضية في البلدات

ميسا غانم من زيمر تتحدث عن اقبال الفتيات العربيات على المشاركة في التدريبات في النوادي الرياضية

 
العربية المختلفة، بما في ذلك صالات الرياضة المخصصة للنساء... عن الرياضة وممارستها في رمضان وما بعد رمضان .
وعن اقبال الفتيات العربيات على المشاركة في التدريبات في النوادي الرياضية، استضافت قناة هلا ميسا غانم من زيمر، وهي مدربة رياضة ... 

وقالت ميسا غانم في حديثها لقناة هلا : " رياضة الحديد هي الرياضة الأقرب لي ، وقد افتتحت ناديا نسائيا لممارسة الرياضة حيث وردتني الفكرة لأن بلدي زيمر فقيرة لهذه النوادي التي تحتاجها النساء ، وكانت عائلتي أكبر داعم لي في هذا المشروع لأن بلدنا تحتاج الى هذه المشاريع ، خاصة أنني عملت في عدة أماكن قل أن أفتتح النادي " .

وأضافت ميسا غانم لقناة هلا : " المشتركات في النادي يأتين من قرى زيمر ومن باقة الغربية ومن جت وميسر والطيبة وقلنسوة " .
وأكدت ميسا غانم أن " الوعي لدى النساء بأهمية ممارسة الرياضة ازداد بشكل كبير من أجل الحفاظ على أجسامهن ولياقتهن ، ومنهن من تأتي اما لانقاص وزنها أو لزيادة وزنها أو لشد الجسم أو نحته ، ولأهداف صحية أيضا " .

وتابعت ميسا غانم بالقول لقناة هلا : " أغلب عوامل انقاص الوزن تكون من خلال الزفير ، والتنفس في الليل ، ولهذا فان مثلث الطاقم الصحيح للجسم يجب ألا يختل ، وهذا المثلث مبني على النوم مدة 6-8 ساعات يوميا ، الأكل والرياضة .
ويمثل شهر رمضان فرصة ذهبية لانقاص الوزن ، من خلال ممارسة الرياضة اما قبل الإفطار أو بعد الإفطار " .




panet@panet.co.ilاستعمال المضامين بموجب بند 27 أ لقانون الحقوق الأدبية لسنة 2007، يرجى ارسال ملاحظات لـ

إعلانات

إعلانات

اقرأ هذه الاخبار قد تهمك