logo

المدرب كرم عمر من زيمر يتحدث عن ممارسة الرياضة في رمضان

موقع بانيت وقناة هلا
23-02-2026 16:31:37 اخر تحديث: 23-02-2026 20:33:18

يعتبر شهر رمضان فرصة ذهبية لتحسين عاداتنا في تناول الطعام واتباع نظام صحي متوازن يعود على أجسادنا بالكثير من المنافع، وهذا ما يجمع عليه العلماء والأطباء.. لكن ماذا عن الرياضة في رمضان؟ هل يمكن للصائم ممارستها؟

وأي الأوقات أفضل لممارسة الرياضة.. قبل الإفطار أم بعده؟ هذه الأسئلة وغيرها نطرحها على المدرب كرم عمر من زيمر..