logo

شابة :‘ ما سبب شعوري بالقلق والتوتر المستمر؟ ‘

موقع بانيت وصحيفة بانوراما
17-08-2023 10:07:39 اخر تحديث: 18-08-2023 04:56:01

السلام عليكم ورحمة الله تعالى وبركاته. أحس بإحساس توتر وقلق شديد منذ 4 أشهر، وقد أدى هذا إلى قلة الإنجاز أو انعدام الإنجاز، علما أني لا أعاني من الرهاب الاجتماعي،



 
صورة للتوضيح فقط - تصوير: fizkes -shutterstock

ولا أشعر بالخوف، وأمارس الرياضة، لكن فقط أحس بالتوتر والقلق الشديد الذي يستمر طوال اليوم، والذي يؤدي بي إلى عدم فعل أي شيء، فما الأمور التي تساعد الإنسان على الهدوء؟