لذلك مع توديع العام الماضي واستقبال العام الجديد، يرغب العديد من الأشخاص بفتح صفحة جديدة من حياتهم وهذا يتطلب تدريباً وتأهيلاً ينهض فيه بمستواه العملي، او العلمي او السلوكي.
للاستزادة أكثر حول كيفية استقبال العام الجديد والخطوات الأولى لتحقيق الأهداف، وأساليب مواجهة الإحباطات، استضافت قناة هلا في بث حي ومباشر غادة رباح جمّال من عرعرة مربية ومدربة بمجال تطوير الذات.
• باعتبارنا في العتبة الأولى من العام الجديد 2023 دائما الشخص يرغب بتغيير حياته من جوانب عديدة سواء من ناحية سلوكية او تفكير او أهداف او خطط . ما هي الخطوات التي يجب عليه القيام بها حتى يبدأ حياته من جديد؟
"من المهم جداً ان يبدأ الشخص العام الجديد بأخذ عبرة من السنة الماضية، والاطلاع على المميزات التي ساعدته على تحقيق إنجازات معينة خلالها، والنظر الى النقاط التي تحتاج الى تحسين ووضع خطة جيدة لتحقيق المزيد من الإنجازات خلال العام الجديد. إضافة الى ذلك، يجب على الشخص وضع اهداف لتحقيقها بالتدريج وان لا يندفع بحماس لتحقيق العديد من الأهداف في آن واحد".
• في نهاية العام يصاب بعض الأفراد بحالة من الكسل والإحباط والملل بسبب أمور مؤلمة مر بها خلال العام الماضي، هل لك ان تخبرينا كيف يمكن ان يواجه الشخص تلك الإحباطات لاستقبال عام جديد ويستقطب السعادة لكي ينعم بالحياة ؟
"التحديات هي جزء من حياة كل شخص وجزء من مسار الحياة، حيث انه لا يوجد هناك ما يسمى بالحياة الوردية بل يوجد حياة حقيقية، لذلك يجب علينا ان نركز على تحقيقنا لأهداف معينة خلال العام الماضي وان لا نتطرق فقط الى الإخفاقات التي ارتكبناها. دائما انصح بأن ننظر الى التحديات على انها دافع كوننا استطعنا تخطيها ووضع اهداف جديدة وننظر الى الامام لكي نشعر ان حياتنا تتقدم".
• هناك العديد من الأشخاص يضعون اهدافاً معينة مع بدء العام الجديد ولكن في نهاية العام ينظرون وإذ بهم لم يحققوا أي شيء من أهدافهم التي خططوا لها. ما هو برأيك السبب في ذلك؟
"بداية يجب ان نبدأ بوضع اهداف صغيرة بدلاً من الانطلاق بأهداف كبيرة بسبب حماسنا واندفاعنا لبدء سنة جديدة ففي مرحلة معينة يصيب الشخص فتوراً بالتدريج بسبب انه وضع اهدافاً كبيرة ليس من السهل تحقيقها. لذلك الانطلاق من اهداف صغيرة على سبيل المثال تغيير بمجال الهوايات او العادات الصحية من الممكن ان يعطينا حافزاً لإنجاز اهداف أكبر وبذلك يرى الشخص ان عجلة حياته تتقدم نحو الامام. الحماس منوط بالتروي لأنه الأهم، والاستمرارية كذلك اهم من الحماس".
• ما هي نصائحك لكي تستقيم علاقة المرء برؤسائه في العمل أو بأفراد أسرته ؟
" اهم امر يجب ان نحققه هو التصالح مع أنفسنا، فدائما انصح في محاضراتي واشدد على تقبل النفس وارضائها والتعرف على الذات وميزاتها ونقاط قوتها وضعفها بالتدريج لأن هذا الامر ينعكس ايضاً على علاقاتنا مع الاخرين".
• ما هي نصائحك لاستقبال عام جديد مليء بالإيجابية والتفاؤل؟
" برأيي ان حسن الظن بالله قبل دخول السنة الجديدة اهم خطوة يجب ان نقوم بها، فمن خلال حسن الظن بالله تتولد لدينا الشجاعة والدافعية الى الامام. كما ويجب علينا ان نفرح بإنجازاتنا الصغيرة التي نقوم بها وان لا نركز على الاحباطات والأمور السلبية التي نعيشها، والاهم من ذلك ان لا نقارن أنفسنا بغيرنا".
