أظهر العديد من الدراسات أن الثوم يمكن أن يقلل بشكل كبير من ضغط الدم، كما أن له فوائد مماثلة للحالات الأخرى التي تعالجها حاصرات بيتا، مثل أمراض القلب.

الزعرور هو عشب صيني تقليدي يستخدم في علاج أمراض القلب والأوعية الدموية، وتشير الأبحاث إلى أن الزعرور قد يكون له تأثير إيجابي على ضغط الدم وإيقاع القلب، كما يساعد على إدارة أعراض قصور القلب.

تساعد هذه العشبة على خفض ضغط الدم عن طريق تقليل قدرة الجسم على امتصاص الناقل العصبي النورإبينفرين، الذي يساهم في استجابة الجسم للتوترات.

وهو من الأعشاب التي تُستخدم في علاج حالات الالتهاب وأمراض القلب والأوعية الدموية، كما يساعد على خفض مستويات ضغط الدم.

ومن الممكن أيضاً أن يخفّض الأشخاص معدل ضربات القلب لديهم بالحرص على نظام غذائي متوازن يحتوي على الفواكه والخضروات الغنية بمضادات الأكسدة والبوتاسيوم. كما يمكن أن تساهم العديد من عادات نمط الحياة ذلك مثل ممارسة الرياضة وشرب الكثير من الماء والسوائل وتناول نظام غذائي مغذٍ ومتوازن.