بلدان
فئات

29.03.2024

°
إمساكية
19 رمضان

الفجر

05:08

المغرب

19:03

17:16
فتى بحالة خطيرة اثر انقلاب تراكتورون في كعبية طباش حجاجرة
16:48
رجل بحالة متوسطة اثر سقوطه عن حصان في طمرة
16:29
الأردنيون يحتجون لليوم الخامس مطالبين بإنهاء ‘معاهدة السلام مع إسرائيل‘
15:45
الشرطة عن اعتقال المتظاهرين في القدس : ‘ رددوا شعارات ضد دولة إسرائيل وهاجموا رجال الشرطة ‘
15:25
بمصادقة نتنياهو : رئيس الموساد يتوجه للدوحة ورئيس الشاباك للقاهرة لبحث صفقة تبادل الاسرى
15:12
الجيش الاسرائيلي : ‘تمكنا من القضاء على نائب قائد وحدة الصواريخ والقذائف التابعة لحزب الله‘
14:56
اعتقال 3 متظاهرين حاولوا اعتراض طريق شاحنات المساعدات الإنسانية لقطاع غزة
14:34
ما هو حكم دفع الزكاة لطالب العلم ؟ الشيخ د. مشهور فواز يجيب
14:30
إصابة طفل سقط من ارتفاع حوالي 3 أمتار جنوبي البلاد
14:27
اعتقال 4 أشخاص خلال مظاهرة في القدس ضد استمرار الحرب
14:24
د. محمد زحالقة يشرح كيف يؤثر الانتقال للعمل بالتوقيت الصيفي على الاقتصاد : ‘نكسب ساعة ضوء قبل حلول الظلام‘
14:02
دائرة الأوقاف الاسلامية : 125 ألف مصل أدوا صلاة الجمعة الثالثة من رمضان في رحاب المسجد الأقصى
13:42
سلطة التنفيذ والجباية تحصل على مرتبة مرتفعة في مؤشر ‘المساواة بين الجنسين‘ لعام 2023
13:12
عضو كنيست من الليكود تهاجم موقف الإدارة الأمريكية من الهجوم على رفح : ‘هذه حرب بايدن ضد الشعب اليهودي‘ | فيديو
12:55
الأرض : منها خلقنا واليها نعود - بقلم المحامي شادي الصح
12:53
إقرار وفاة طفل تعثرت ولادته البيتية في احدى مستوطنات ‘غوش عتسيون‘
12:26
قوات الأمن الإسرائيلية تعتقل 6 فلسطينيين من الضفة الغربية الليلة الماضية
12:06
الآن بامكانكم مطالعة عدد صحيفة بانوراما الصادر اليوم الجمعة
11:49
اعتقال المشتبه باطلاق النار على عضو المجلس المحلي في حورة - صورة
11:49
بعد أسبوعين على فكه الشراكة مع غانتس : ساعر يثبت قدميه مع 4 مقاعد في استطلاع جديد للرأي – وهذا ما تحصل عليه الأحزاب العربية
أسعار العملات
دينار اردني 5.19
جنيه مصري 0.08
ج. استرليني 4.65
فرنك سويسري 4.07
كيتر سويدي 0.35
يورو 3.98
ليرة تركية 0.12
ريال سعودي 0.96
كيتر نرويجي 0.34
كيتر دنماركي 0.53
دولار كندي 2.71
10 ليرات لبنانية 0
100 ين ياباني 2.43
دولار امريكي 3.68
درهم اماراتي / شيكل 0.99
ملاحظة: سعر العملة بالشيقل -
اخر تحديث 2024-03-29
اسعار العملات - البنك التجاري الفلسطيني
دولار أمريكي / شيكل 0
دينار أردني / شيكل 0
دولار أمريكي / دينار أردني 0
يورو / شيكل 0
دولار أمريكي / يورو 1.08
جنيه إسترليني / دولار أمريكي 1.24
فرنك سويسري / شيكل 0
دولار أمريكي / فرنك سويسري 0
اخر تحديث 2024-03-14
زوايا الموقع
أبراج
أخبار محلية
بانيت توعية
اقتصاد
سيارات
تكنولوجيا
قناة هلا
فن
كوكتيل
شوبينج
وفيات
مفقودات
مقالات
حالة الطقس

أنشطة لزيادة التركيز والانتباه عند الأطفال

موقع بانيت وصحيفة بانوراما
10-11-2022 08:52:41 اخر تحديث: 12-11-2022 11:03:00

يشير تشتت الانتباه عند الأطفال إلى اضطراب فرط الحركة أيضاً، لكن الاحتمالات في صالحك! كما يجد الأطباء والمتخصصون،

صورة للتوضيح فقط - تصوير: AsiaVision - istock

حيث يؤكدون إمكانية مساعدة طفلك بسهولة، كما أن التشتت العام لا يعيق عادةً قدرة الطفل على متابعة يومه، أو إنجاز واجباته المدرسية، أو الوفاء بالتزاماته، ويقترحون عليك أنشطة لزيادة التركيز والانتباه عند الأطفال.
اختاري ولو واحداً أو أكثر من هذه الأنشطة التي تحسن التركيز على الأطفال.

1. الجلوس على كرسي
يتمثل هذا النشاط في مطالبة طفلك بالجلوس على كرسي ملاحظة المدة التي يمكنه خلالها الجلوس. كرري هذه الممارسة واجعلي طفلك يحطم الرقم القياسي الخاص به في كل مرة، فهذا النشاط يقوي الروابط العصبية بين الدماغ والجسم، ما يؤدي إلى ضبط النفس بشكل أفضل لدى طفلك.

2. ممارسة تقنية بومودورو
تقنية بومودورو ، التي طورها المستشار الإيطالي فرانشيسكو سيريلو، هي طريقة تعتمد على تقسيم جلسات العمل أو الدراسة الطويلة إلى فترات زمنية يمكن التحكم فيها، مع وجود مكافآت أو فترات راحة قصيرة بين كل جلسة". وقد أظهرت الأبحاث أن هذه التقنية تحسن الدافع، وتقلل من التوتر.

3. تمرين التنفس من البطن
يضغط هذا النوع من التنفس على محتويات البطن ويرفع الحجاب الحاجز لدفع الهواء للخارج ". يُعرف أيضاً باسم "التنفس البطني" أو "التنفس من البطن".
هذا النوع من التنفس مفيد للطفل الذي يعاني من تشتت الانتباه، حيث أظهرت السجلات أنه يبطئ ضربات القلب ويمكن أن يخفض أو يثبّت ضغط الدم، ويساعد الطفل على مواجهة مهام صعبة. خلال هذه، يمكن أن يصبحوا أكثر قلقاً .

4. ألعاب التركيز
تعتبر ممارسة ألعاب التركيز مع طفلك، مثل ألعاب الذاكرة، أو الألغاز، أو تحديد الاختلاف، طريقة رائعة لتحسين تركيزه وانتباهه، وأنت بالإضافة إلى ذلك، تقضين بعض الوقت الجيد مع طفلك.

5. قيمي المهام
اطلبي من طفلك "تقييم مستوى التحدي الموجود في النشاط على مقياس من 1 إلى 10."، سيساعدك هذا على فهم مستوى الإحباط الذي يعاني منه طفلك في أي نشاط معين. بعد ذلك، بمجرد معرفة النتيجة، يمكنك تكييف النشاط مع مستوى طفلك، وستلاحظين أنه عندما لا يشعر طفلك بالإحباط، يرتفع مستوى انتباهه بشكل ملحوظ.

6. استخدمي منتجات Fidgets
هي منتجات يمكن للأطفال التلاعب بها أثناء التركيز على مهام أخرى. فكري في الدوار الشهير الذي انتشر كثيراً منذ عامين، فهذه المنتجات يمكن أن تساعد الأطفال على التركيز.

7. ألعاب القصة
يمكنك إما قراءة قصة قصيرة لطفلك ثم طرح أسئلة عليه حول محتوى القصة. أو يمكنك بدء قصة ثم مطالبتهم بمتابعتها.
في كلتا الحالتين، عليهم التركيز على القصة واستخدام خيالهم، حيث تساعد هذه اللعبة في بناء الذاكرة والتركيز و تطوير المنطق وروح الدعابة.
[email protected]استعمال المضامين بموجب بند 27 أ لقانون الحقوق الأدبية لسنة 2007، يرجى ارسال ملاحظات لـ

إعلانات

إعلانات

اقرأ هذه الاخبار قد تهمك