صورة للتوضيح فقط -iStock-Povozniuk

وقد تحسن الحرقان في الظهر، ولكن ظهري ظل يؤلمني وكنت أشعر بتيبس أسفل الظهر وعدم مرونة الحركة، وأشعر بوخز خفيف في الأصبع الكبير للساق اليمنى.
ذهبت للعلاج الطبيعي لتقوية الظهر، أجريت 14 جلسة علاج طبيعي باستخدام جهاز التدليك بالذبذبات، التسخين بلمبة، والتدليك اليدوي والتمرينات، وتحسنت مرونة ظهري وخف الألم عند الجلوس هل أستمر على تمرينات الإطالة والتقوية؟ ما التمارين والحركات التي تعتبر آمنة ولا تزيد الانزلاق؟ هل ألم العضلات المحيطة بالعمود الفقري التي تظهر عند تمارين الإطالة ستزول؟ هل الألم بسبب تمزق عضلي أم ضعف عضلات؟ هل تمارين الإطالة والتقوية مفيدة؟ كم أستمر عليها؟ هل العلاج الطبيعي الذي أجريته جيد، أم كان يفضل استخدام الأجهزة؟