صورة للتوضيح فقط - تصوير: Ridofranz - istock

طوال اليوم مثلاً، فإن إستعمال الماء البارد في نقع القدمين أفضل. لأن الماء البارد يساعد الأوعية الدموية على الإنقباض، مما يقلل من المواد التي تسبب الإلتهابات، فبالتالي يقل الألم والتورم الناتجان عن إلتهاب العضلات.

ما هي فوائد نقع القدمين بالماء البارد
يعد نقع القدمين بالماء طريقة جيدة من أجل التخلص من الجلد الميت القديم، واستبداله بطبقة جديدة صحية. فيمكن لتقشير الجلد فقط عند نقع القدمين بالماء والملح، وتركها رطبة وناعمة، مع ضرورة تجفيفها جيدًا بعد الانتهاء من ذلك. كما أنه يقلل من الرائحة الكريهة للأقدام حيث قد يساعد أي نوع من نقع القدم في تقليل الرائحة وتنظيف القدمين لأنه يعمل على التخلص من البكتيريا التي تسبب هذه الرائحة.

فوائد نقع القدمين بالماء البارد والملح
من أهم فوائد نقع القدمين بالماء والملح أنه يعمل على التقليل من الألم الذي يشعر به الرياضيون على وجه الخصوص، وهذا لا يعني انه مُخصص للرياضيين فقط، وإنما يستطيع الجميع استخدام الوصفة في حال عدم وجود مانع طبي.  كما يعاني الكثيرون من الإصابة بالقدم الرياضي الناتجة عن الفطريات، وقد يلجأون إلى استخدام تقنية نقع القدمين بالماء والملح. لكن يجب الأخذ في الاعتبار أن الملح لا يقتل الفطريات التي تسبب الإصابة بالقدم الرياضي، إلا أنه قد يساعد في التخلص من الرطوبة، مما يجعل منطقة القدمين أقل ملاءمة للفطريات. أيضًا من فوائد نقع القدمين بالماء والملح تخفيف الإصابة بالالتهابات، حيث يدعي البعض أن الملح الانجليزي يساعد في إزالة السموم من الجسم، إلا أنه لا يوجد حتى الآن دراسات علمية تؤكد ذلك. السبب وراء هذا الاعتقاد هو أن امتصاص الجلد لمادة المغنيسيوم الموجودة في هذا الملح من شأنها أن تزيد من مستويات المعدن في الجسم، وبالتالي التقليل من الالتهاب. كما قد يؤدي تقليل الالتهاب إلى تخفيف الألم والتصلب المرتبطين بحالات التهاب المفاصل، والنقرس.

فوائد نقع القدمين بالماء البارد والخل
يقول الأطباء أن نقع القدمين في الماء والخل يساعد على التخلص من بكتيريا القدمين، وإزالة الروائح الكريهة، وينصح الخبراء الأشخاص بنقع اقدامهم في الماء والخل لمدة ١٥ دقيقة يوميًا، وذلك للحصول على الفوائد الصحية. كما أن فرك القدمين به يساعد على التخلص من خلايا الجلد الميتة. كما يساعد في تعزيز طاقة الجسم، والتخلص من الطاقة السلبية.