صورة للتوضيح فقط - تصوير: Rattankun Thongbun - istock

ولكن سواء كان الأمر يتعلق بالتحدث إلى خبير أو طبيب أمراض جلدية أو حتى قراءة مئات المقالات على الويب، فغالباً ما يُقال لنا إن إحدى أسهل الطرق لعلاج مشاكلك هي الدورة الدموية الكافية والنوع الصحيح من النظام الغذائي.
 بينما نجرب جميع أدوات تدليك الرأس تحت الشمس، غالباً ما يقترح الخبراء أن ما تأكلينه هو أيضاً مفتاح رحلة تساقط شعرك. مع التغير المستمر في المناخ ومستويات التلوث والإجهاد وغير ذلك الكثير، يعاني معظمنا من تساقط الشعر الشديد. إذا كنت تبحرين في نفس القارب مثلنا، فاستمري في القراءة لمعرفة ما فعلته لمكافحة تساقط الشعر.
أثناء استخدام غطاء الشعر الحريري كل ليلة، استمري في إجراء تغيير كبير مع استخدام مشط اليشم لتدليك فروة رأسك، أضيفي مسحوقاً إلى وجبتك المسائية التي عملت كالسحر.
 
المكونات:
أوراق الكاري
الفلفل الحار الأحمر
بذور الكمون
جوزة الهند
حبوب السمسم
 
طريقة التحضير:
اتركي أوراق الكاري لتجف تحت المروحة / الشمس لبضع ساعات. بمجرد أن تتبخر الرطوبة، حمصيها في مقلاة ثم أضيفي باقي المكونات.
أشوي الجميع حتى تختفي الرائحة النيئة وتسيطر الرائحة على الغرفة.
تُطحن جميع المكونات معاً حتى تصبح عجينة ناعمة.
تناولي ملعقة كبيرة كل ليلة مع الأرز وسترين التغيير في غضون أسبوع. بصرف النظر عن هذا، تأكدي أيضاً من شرب كميات كبيرة من الماء وإضافة الفواكه والخضروات ذات الأوراق الخضراء إلى نظامك الغذائي.