صورة للتوضيح فقط - تصوير: iStock-Ridofranz

يجب أن تعلم عزيزي الرجل أنّ البشرة النّقيّة ليست حكرًا على النّساء فقط بل إنّها في غاية الأهميّة للرّجل أيضًا، لأنّها تعطي دفعة نحن في أمسّ الحاجة إليها لتعزيز ثقتنا بأنفسنا.

ما الّذي يسبّب البثور عند الرّجال؟

- التّغيّرات الهرمونيّة
 يمكن أن يتسبّب إنتاج الهرمونات في زيادة نشاط الغدد الدّهنيّة ممّا يؤدّي إلى ظهور المزيد من البثور. هذا هو السّبب في أنّ البثور أكثر شيوعًا خلال فترة البلوغ عندما يزداد إفراز الغدد للهرمونات.

2- النّظام الغذائيّ ونمط الحياة
 بالرّغم من أنّ العلاقة بين النّظام الغذائيّ والبثور لا تزال غير واضحة، يبدو من الواضح أنّ تناول الأطعمة الّتي تحتوي على نسبة عالية من السّكّر أو شرب الكحول ليس له أفضل النّتائج على بشرتك.

3- انسداد المسام
عندما تنسدّ مسامك بأشياء مثل واقي الشّمس والأوساخ والحطام اليومي ولا يتمّ غسلها، ستنسدّ الغدد الدّهنيّة أيضًا، ما يؤدّي إلى ظهور البثور.

4- العدوى البكتيريّة
بعض البكتيريا الّتي تعيش على الجلد يمكن أن تسبّب البثور. أكثرها شيوعًا هي "المكوّرات العنقوديّة".

كيف تحمي بشرتك من البثور؟
1- نظّف وجهك يوميًّا
يمكن لغسول أو منظّف بسيط للوجه أن يزيل الزّيوت والأوساخ والحطام والبكتيريا وبقايا منتجات العناية بالبشرة. هذا يحافظ على نظافة المسام ويضمن عدم انسدادها وإصابتها بالعدوى.

2- عليك بالتّرطيب
عندما تجفّ بشرتنا، تعمل أجسامنا على إنتاج المزيد من الزّيت لمواجهة ذلك. من خلال تطبيق مرطّب يوميّ والحفاظ على بشرتك في المستوى المثالي، ستقلّل من كميّة الزّيت الّتي ينتجها جسمك ما يؤدّي إلى تقليل الانسداد والبثور.

3- تقشير البشرة بشكل روتيني
خلايا الجّلد الميّتة هي أحد الأسباب الرّئيسة للبثور لأنّها تحبس الزّيت بداخلها ما يسبّب العدوى. قشّر بشرتك مرّة أو مرّتين في الأسبوع كجزء من روتينك للعناية بالبشرة للقضاء على أيّ فرصة لظهور البثور.

4- تجنّب لمس الوجه
قول هذا أسهل من فعله، لكنّه يمكن أن يحدث فرقًا كبيرًا. نحمل ملايين الجراثيم على أيدينا وتحت أظفارنا، وفي كلّ مرّة نلمس فيها وجهنا تدخل في مسامنا وتؤدّي إلى انتشار البثور.

5- غيّر نظامك الغذائيّ ونمط حياتك
قد يكون لبعض التّغييرات البسيطة في نظامك الغذائي اليومي تأثير كبير على جودة مظهر بشرتك. قلّل عدد الأطعمة السّكريّة الّتي تتناولها واستبدل بها قدر الإمكان الأطعمة الطّازجة.

ما الّذي يسبّب حبّ الشّباب الهرموني عند الرّجال؟
1- البشرة الدّهنيّة: إفراط البشرة في إنتاج الزّيت في الجلد ما يؤدّي إلى انسداد مسام الوجه.

2- الجلد الميّت: عندما لا يتمّ تقشيره، يمكن أن تتراكم خلايا الجلد الميّتة وتسد مسام الوجه.

3- البكتيريا: البكتيريا نفسها المسؤولة عن البثور، مثل Propionibacterium acnes ، تملأ المسام وتصيبها.

4- الالتهاب : تؤدّي العوامل الخارجيّة والهرمونات إلى التهاب الجلد الّذي ينسب إلى الاحمرار المصاحب لحبّ الشّباب.

5- علم الوراثة: تظهر بعض الأبحاث أنّ الجينات لها دور تلعبه في تحديد ما إذا كان الشّخص أكثر عرضة للإصابة بحبّ الشّباب أم لا.

كيفيّة علاج حبّ الشّباب ؟

1- روتين بسيط لبشرة خالية من العيوب
سيحبّ الرّجال جميعًا الحصول على بشرة صافية ومتوهّجة ، حتى لو لم نتحدث بصراحة عن ذلك أمام أصدقائنا، وليس من الصّعب تحقيق ذلك.
إنّ الحصول على بشرة جيّدة ووجه نظيف هو تعزيز للثّقة بالنّفس وخاصّةً أنّنا لا نختبئ وراء المكياج، وهو أمر ضروريّ لمعظمنا.
مع القليل من العناية لفهم نوع بشرتك وما هي المنتجات الّتي ستعمل معك وليس ضدّك، ستكون على الطّريق الصّحيح للحصول على بشرة خالية من العيّوب، كلّ ما تحتاجه هو روتين يوميّ بسيط وفعّال للتّنظيف والتّرطيب، وللتّخلص أخيرًا من تلك البثور الّتي لا تزال كامنة منذ سنوات المراهقة.

2- اعرف نوع بشرتك جيّدًا
هناك أربعة أنواع رئيسة للبشرة، وهي البشرة الجافة والدّهنيّة والمختلطة والحسّاسة، ويتطلّب كلّ منها أسلوبًا خاصًّا للعناية:
البشرة الجافّة: إذا كانت لديك مناطق غير مكتملة من الجلد أو كانت بشرتك مشدودة الملمس، فأنت من أصحاب البشرة الجافة.
البشرة المختلطة: هل تلاحظ أن بعض أجزاء بشرتك دهنيّة، وأخرى جافّة، والباقي طبيعي؟ هناك فرصة جيّدة أن يكون لديك بشرة مختلطة.
البشرة الدّهنيّة: يمكن الشّعور بالبشرة الدّهنيّة بشكل ملحوظ سواء عند لمسها بإصبعك أو رؤيتها بالعين المجرّدة فهي عادة ما تكون مشبعة بالزيوت.
البشرة الحسّاسة: إذا ظهر احمرار في بشرتك أو شعرت بالتّهيّج بسبب المنتجات الشّائعة للعناية بالبشرة، فإنّك إذًا من أصحاب البشرة الحسّاسة الّتي تتطلّب منك عناية خاصّة.

ما هي منتجات العناية بالبشرة الّتي يجب على الرّجال استخدامها؟
أهمّ منتجين للعناية بالبشرة للرّجال هما المنظّف والمرطّب. المنظّف ينظّف الوجه ويجب استخدامه يوميّاً والمرطّب يحافظ على ترطيبه.
يجب أن يحتوي المرطّب على واقٍ من الشّمس، أو يمكن إضافته مسبقًا، وقد ترغب في استخدام نوع من المقشّر مرّة أو مرّتين في الأسبوع.

هل يجب على الرّجال استخدام التّونر؟
التّونر هو سائل يوضع على الوجه لإزالة المزيد من الأوساخ والزّيوت الّتي لا يصل إليها المنظّف.
يمكن أن يكون مفيدًا للرّجال الّذين يعانون من حبّ الشّباب لأنّه يفتح المسام، ولكن بالنّسبة للرّجال الآخرين، قد يجفّف بشرتهم كثيرًا.
يجب على الرّجال استخدام التّونر مرّة أو مرّتين في الأسبوع لتصحيح توازن درجة الحموضة في بشرتهم، بشرط ألّا يتسبّب في جفافها.