logo

شاب: أريد علاجا للتوتر والقلق عند التحدث أمام الجمهور

موقع بانيت وصحيفة بانوراما
13-04-2022 07:35:24 اخر تحديث: 18-10-2022 08:34:05

مرحبا، لدي مشكلة أعاني منها وهي التوتر والقلق الذي يظهر عليّ عند قيامي بشرح درس أو عرض تقديمي في الجامعة أمام الحضور،


صورة للتوضيح فقط - تصوير Rawpixel-iStock

أريد علاجا يعمل على إظهاري كإنسان قوي وواثق من نفسه لا أميل للقلق أو التوتر..
نظراً لأن حالتي غير متفاقمة، ولا أعاني من أي اضطرابات نفسية أو أمراض فقط مشكلتي القلق عند الشرح هل اذهب
للطبيب؟
الرجاء التوضيح إذا أمكن، شكراً لكم وبارك الله فيكم.