بلدان
فئات

18.03.2025

08:07
عضو الكنيست د. منصور عباس: ‘المواطنون العرب هم من سيحجب الثقة عن حكومة نتنياهو، سموترتش وبن غفير بالانتخابات القادمة‘
08:04
نصيحة: تريدون ان تعلنوا في قناة هلا ممكن ايضا باسعار خاصة بمناسبة حلول شهر رمضان وقرب حلول عيد الفطر السعيد ، اتصلوا الى واتس 0505121251 اتركوا رسالة ونحن نعود اليكم بالسرعة الممكنة
08:03
مصاب بحالة خطيرة اثر تعرضه لحادث عنف في اكسال
07:53
بلدية الطيبة: الاحتفال بالتقاط الإشارات الأولى للقمر الصناعي ‘طيباوي 2‘
11:34
اصابة 4 أشخاص بحادث طرق بين شاحنة وسيارة خصوصية قرب الرملة
11:30
الجبهة والحزب الشيوعي : ‘أوقفوا العدوان الغاشم على غزة‘
11:23
الناصرة تُفجع بوفاة الشاب عمانوئيل عودة مقبل – قعوار ( 17 عاما ) بحادث طرق على شارع 79
10:52
عضو الكنيست عايدة توما - سليمان: ‘تقليص ميزانية الأمن الجماهيري ضربة قاتلة لجهود منع الجريمة‘
10:47
عائلات مختطفين تنطلق بمظاهرة تجاه القدس احتجاجا على استئناف الجيش هجومه على غزة :‘الضغط العسكري سيقتل أولادنا‘
10:34
فتية يعتدون بالضرب على سائق حافلة عمومية في القدس ويتسببون باصابته بكسور | صور
10:34
فتح الملاجئ العامة في عدد من المدن بمركز البلاد - الجبهة الداخلية : ‘مفضل تجهيز الأماكن الآمنة في كل أنحاء البلاد‘
10:34
وزارة الصحة تقيم إفطارًا رمضانيّا في الناصرة: ‘التزام بتعزيز المساواة والصحة في المجتمع العربي‘
09:15
منتدى عائلات المختطفين المحتجزين في غزة يهاجم قرار إسرائيل استئناف القتال : ‘الحكومة قررت التخلي عن أولادنا‘
09:06
تعليق جلسة محاكمة نتنياهو اليوم بسبب استئناف القتال في غزة
09:03
بلدية ام الفحم: ‘هدم البيت في حي العرايش جاء رغم وجود البيت ضمن مخطط 1077‘
08:58
لبنان وسوريا يتفقان على وقف لإطلاق النار بعد اشتباكات دامية عبر الحدود
08:48
قوات كبيرة من الشرطة ترافق الجرافات لهدم منزل في حي العرايش بمدينة أم الفحم | فيديو
08:30
بن غفير يرحب بعودة القتال في قطاع غزة – محللون : ‘عودته للحكومة باتت أقرب من أي وقت مضى‘
08:21
إصابة سائق دراجة نارية بحادث طرق في كفر مندا
08:19
إصابة عامل سقط من ارتفاع بمنطقة زراعية في النقب
08:07
عضو الكنيست د. منصور عباس: ‘المواطنون العرب هم من سيحجب الثقة عن حكومة نتنياهو، سموترتش وبن غفير بالانتخابات القادمة‘
08:04
نصيحة: تريدون ان تعلنوا في قناة هلا ممكن ايضا باسعار خاصة بمناسبة حلول شهر رمضان وقرب حلول عيد الفطر السعيد ، اتصلوا الى واتس 0505121251 اتركوا رسالة ونحن نعود اليكم بالسرعة الممكنة
08:03
مصاب بحالة خطيرة اثر تعرضه لحادث عنف في اكسال
07:53
بلدية الطيبة: الاحتفال بالتقاط الإشارات الأولى للقمر الصناعي ‘طيباوي 2‘
11:34
اصابة 4 أشخاص بحادث طرق بين شاحنة وسيارة خصوصية قرب الرملة
11:30
الجبهة والحزب الشيوعي : ‘أوقفوا العدوان الغاشم على غزة‘
11:23
الناصرة تُفجع بوفاة الشاب عمانوئيل عودة مقبل – قعوار ( 17 عاما ) بحادث طرق على شارع 79
10:52
عضو الكنيست عايدة توما - سليمان: ‘تقليص ميزانية الأمن الجماهيري ضربة قاتلة لجهود منع الجريمة‘
أسعار العملات
دينار اردني 5.16
جنيه مصري 0.07
ج. استرليني 4.75
فرنك سويسري 4.15
كيتر سويدي 0.36
يورو 3.99
ليرة تركية 0.11
ريال سعودي 0.98
كيتر نرويجي 0.35
كيتر دنماركي 0.54
دولار كندي 2.55
10 ليرات لبنانية 0
100 ين ياباني 2.47
دولار امريكي 3.66
درهم اماراتي / شيكل 1
ملاحظة: سعر العملة بالشيقل -
اخر تحديث 2025-03-18
اسعار العملات - البنك التجاري الفلسطيني
دولار أمريكي / شيكل 3.64
دينار أردني / شيكل 5.13
دولار أمريكي / دينار أردني 0.71
يورو / شيكل 3.94
دولار أمريكي / يورو 1.1
جنيه إسترليني / دولار أمريكي 1.31
فرنك سويسري / شيكل 4.14
دولار أمريكي / فرنك سويسري 0.88
اخر تحديث 2025-03-10
زوايا الموقع
أبراج
أخبار محلية
بانيت توعية
اقتصاد
سيارات
تكنولوجيا
قناة هلا
فن
كوكتيل
شوبينج
وفيات
مفقودات
مقالات
حالة الطقس

روان نفاع من بيت جن : أفضل وقت لممارسة اليوغا هو أثناء الصيام لأن طاقة الجسم تكون أعلى

موقع بانيت وصحيفة بانوراما
16-03-2025 17:39:54 اخر تحديث: 17-03-2025 07:39:00

في شهر رمضان المبارك، يبحث الكثير من الناس، عن طرق للحفاظ على صحتهم البدنية خلال الصيام. واحدة من أفضل الطرق لتحقيق ذلك، هي ممارسة اليوغا، التي تساعد في تعزيز اللياقة البدنية،

روان نفاع من بيت جن تتحدث عن فوائد ممارسة اليوغا في رمضان

تحسين المرونة، وتقوية التركيز الذهني.
كما أن اليوغا يمكن أن تساعد الصائمين، على التكيف مع ساعات الصيام الطويلة، وتحقيق توازن بين الجسد والعقل.

للحديث عن فوائد ممارسة اليوغا في رمضان، وكيف يمكن للصائمين الاستفادة من هذه الرياضة، استضافت قناة هلا مدربة اليوغا المعتمدة مع عدة تخصّصات روان نفاع من بيت جن.

وقالت روان نفاع في حديثها لقناة هلا: " عندما بدأ الناس ممارسة اليوغا كان الهدف الأساسي هو الاتحاد ، حيث أن اليوغا تمارس بعدة مستويات ذهنية وفكرية وروحية . واذا تطرقنا الى شهر رمضان فان المسلمين يصومون هذا الشهر تحضيرا لعيد الفطر الذي تكون الطاقات فيه عالية جدا ويكون فيه تواصل عميق مع الله سبحانه وتعالى ، وحتى يتم هذا التواصل فنحن بحاجة الى تحضير وتنظيف الجسم ، فعندما يستريح الجسم من صرف طاقة في عملية الهضم تذهب الطاقة الى تواصل أعمق " .

وأضافت روان نفاع : " يفضل أن نقوم بممارسة اليوغا قبل الإفطار حتى تكون المعدة مرتاحة وغير منشغلة بعملية الهضم ، كما أننا عندما نمارس اليوغا فاننا نشحن أنفسنا بطاقة عالية يمكن تسميتها طاقة اتحاد مع الكون أو طاقة كونية وخاصة التي تكون في شهر رمضان والتي نستغلها من خلال الصوم ، وعادة عندما نقوم بتمارين تأمل فاننا نشحن الجسم بطاقة الحياة ، واذا كنت تناولت الطعام فأنا لا يمكنني أن أقوم بهذا التواصل بشكل عميق ولا يكون الجسم مرتاحا ، وحتى يكون مرتاحا يجب أن يكون صائما عن تناول الطعام حتى أعيد شحن جسمي بطاقة الحياة والحيوية " .


panet@panet.co.ilاستعمال المضامين بموجب بند 27 أ لقانون الحقوق الأدبية لسنة 2007، يرجى ارسال ملاحظات لـ

إعلانات

إعلانات

اقرأ هذه الاخبار قد تهمك