بلدان
فئات

18.03.2025

19:14
الجيش الإسرائيلي : منظومة الدفاع الجوي اعترضت صاروخا باليستيا واحدا أُطلق من اليمن
19:02
صفارات الإنذار اثر اطلاق صاروخ من اليمن
19:01
صفارات إنذار في بئر السبع وبلدات غلاف غزة
18:58
طلاب مدرسة الزيتون يتوجون يوم العطاء مع ذوي الهمم في كفر مندا
23:36
إختتام برنامج ‘رمضان ماركت‘ في عين ماهل بمشاركة واسعة
23:24
لأول مرة : إسرائيل بصدد إنشاء سلطة لمكافحة الفقر
23:11
شاب بحالة متوسطة اثر شجار في بلدة برديس حنا-كركور
22:50
واقعة غريبة .. خروج وسادة هوائية في سيارة بسبب مدفع الإفطار
21:50
الأوقاف الاسلامية: 60 ألف مصل يؤدون العشاء والتراويح في المسجد الأقصى المبارك
21:44
عشرات الالاف يتظاهرون في تل أبيب: ‘نتنياهو فتح أبواب الجحيم على المختطفين‘
21:37
حماس: لم نرفض مقترح ويتكوف ونتنياهو استأنف الحرب لإفشال الاتفاق
21:36
اختتام الفصل الثاني وتوزيع جوائز مسابقة رمضان في مدرسة عرب الحلف الابتدائية الرسمية
21:24
لجنة الصلح : هدنة بين عائلتي آل يحيى وآل زحالقة في كفر قرع
20:34
الحوثيون: سنوسع خلال الساعات والأيام المقبلة دائرة الأهداف في اسرائيل ما لم يتوقف العدوان على غزة
20:26
النقب: ندوة للتعرف على ثقافة الآخر وإفطار جماعي في أجواء استثنائية بمدرسة أورط أبو تلول
20:13
رئيس الأركان في رفح: ‘نحن في عملية متواصلة ضد حماس إلى جانب التزام الجيش لاعادة المختطفين‘
20:06
انكسار موجة الحر في البلاد غدا : انخفاض ملموس على درجات الحرارة وسقوط أمطار متفرقة
19:47
‘رمضان في بلدي‘ يتجول في الناصرة ويرصد أجواء الشهر الفضيل
19:33
اعتقال مشتبه باطلاق نار في رهط
19:18
قرار اغلاق الملعب البلدي في الطيبة سيمنع استضافة لقاء القمة مع اتحاد أبناء جت
19:14
الجيش الإسرائيلي : منظومة الدفاع الجوي اعترضت صاروخا باليستيا واحدا أُطلق من اليمن
19:02
صفارات الإنذار اثر اطلاق صاروخ من اليمن
19:01
صفارات إنذار في بئر السبع وبلدات غلاف غزة
18:58
طلاب مدرسة الزيتون يتوجون يوم العطاء مع ذوي الهمم في كفر مندا
23:36
إختتام برنامج ‘رمضان ماركت‘ في عين ماهل بمشاركة واسعة
23:24
لأول مرة : إسرائيل بصدد إنشاء سلطة لمكافحة الفقر
23:11
شاب بحالة متوسطة اثر شجار في بلدة برديس حنا-كركور
22:50
واقعة غريبة .. خروج وسادة هوائية في سيارة بسبب مدفع الإفطار
أسعار العملات
دينار اردني 5.17
جنيه مصري 0.07
ج. استرليني 4.76
فرنك سويسري 4.17
كيتر سويدي 0.36
يورو 4.01
ليرة تركية 0.11
ريال سعودي 0.98
كيتر نرويجي 0.35
كيتر دنماركي 0.54
دولار كندي 2.56
10 ليرات لبنانية 0
100 ين ياباني 2.45
دولار امريكي 3.66
درهم اماراتي / شيكل 1
ملاحظة: سعر العملة بالشيقل -
اخر تحديث 2025-03-19
اسعار العملات - البنك التجاري الفلسطيني
دولار أمريكي / شيكل 3.64
دينار أردني / شيكل 5.13
دولار أمريكي / دينار أردني 0.71
يورو / شيكل 3.94
دولار أمريكي / يورو 1.1
جنيه إسترليني / دولار أمريكي 1.31
فرنك سويسري / شيكل 4.14
دولار أمريكي / فرنك سويسري 0.88
اخر تحديث 2025-03-10
زوايا الموقع
أبراج
أخبار محلية
بانيت توعية
اقتصاد
سيارات
تكنولوجيا
قناة هلا
فن
كوكتيل
شوبينج
وفيات
مفقودات
مقالات
حالة الطقس

روان نفاع من بيت جن : أفضل وقت لممارسة اليوغا هو أثناء الصيام لأن طاقة الجسم تكون أعلى

موقع بانيت وصحيفة بانوراما
16-03-2025 17:39:54 اخر تحديث: 17-03-2025 07:39:00

في شهر رمضان المبارك، يبحث الكثير من الناس، عن طرق للحفاظ على صحتهم البدنية خلال الصيام. واحدة من أفضل الطرق لتحقيق ذلك، هي ممارسة اليوغا، التي تساعد في تعزيز اللياقة البدنية،

روان نفاع من بيت جن تتحدث عن فوائد ممارسة اليوغا في رمضان

تحسين المرونة، وتقوية التركيز الذهني.
كما أن اليوغا يمكن أن تساعد الصائمين، على التكيف مع ساعات الصيام الطويلة، وتحقيق توازن بين الجسد والعقل.

للحديث عن فوائد ممارسة اليوغا في رمضان، وكيف يمكن للصائمين الاستفادة من هذه الرياضة، استضافت قناة هلا مدربة اليوغا المعتمدة مع عدة تخصّصات روان نفاع من بيت جن.

وقالت روان نفاع في حديثها لقناة هلا: " عندما بدأ الناس ممارسة اليوغا كان الهدف الأساسي هو الاتحاد ، حيث أن اليوغا تمارس بعدة مستويات ذهنية وفكرية وروحية . واذا تطرقنا الى شهر رمضان فان المسلمين يصومون هذا الشهر تحضيرا لعيد الفطر الذي تكون الطاقات فيه عالية جدا ويكون فيه تواصل عميق مع الله سبحانه وتعالى ، وحتى يتم هذا التواصل فنحن بحاجة الى تحضير وتنظيف الجسم ، فعندما يستريح الجسم من صرف طاقة في عملية الهضم تذهب الطاقة الى تواصل أعمق " .

وأضافت روان نفاع : " يفضل أن نقوم بممارسة اليوغا قبل الإفطار حتى تكون المعدة مرتاحة وغير منشغلة بعملية الهضم ، كما أننا عندما نمارس اليوغا فاننا نشحن أنفسنا بطاقة عالية يمكن تسميتها طاقة اتحاد مع الكون أو طاقة كونية وخاصة التي تكون في شهر رمضان والتي نستغلها من خلال الصوم ، وعادة عندما نقوم بتمارين تأمل فاننا نشحن الجسم بطاقة الحياة ، واذا كنت تناولت الطعام فأنا لا يمكنني أن أقوم بهذا التواصل بشكل عميق ولا يكون الجسم مرتاحا ، وحتى يكون مرتاحا يجب أن يكون صائما عن تناول الطعام حتى أعيد شحن جسمي بطاقة الحياة والحيوية " .


panet@panet.co.ilاستعمال المضامين بموجب بند 27 أ لقانون الحقوق الأدبية لسنة 2007، يرجى ارسال ملاحظات لـ

إعلانات

إعلانات

اقرأ هذه الاخبار قد تهمك