روان نفاع من بيت جن : أفضل وقت لممارسة اليوغا هو أثناء الصيام لأن طاقة الجسم تكون أعلى
في شهر رمضان المبارك، يبحث الكثير من الناس، عن طرق للحفاظ على صحتهم البدنية خلال الصيام. واحدة من أفضل الطرق لتحقيق ذلك، هي ممارسة اليوغا، التي تساعد في تعزيز اللياقة البدنية،
روان نفاع من بيت جن تتحدث عن فوائد ممارسة اليوغا في رمضان
تحسين المرونة، وتقوية التركيز الذهني.
كما أن اليوغا يمكن أن تساعد الصائمين، على التكيف مع ساعات الصيام الطويلة، وتحقيق توازن بين الجسد والعقل.
للحديث عن فوائد ممارسة اليوغا في رمضان، وكيف يمكن للصائمين الاستفادة من هذه الرياضة، استضافت قناة هلا مدربة اليوغا المعتمدة مع عدة تخصّصات روان نفاع من بيت جن.
وقالت روان نفاع في حديثها لقناة هلا: " عندما بدأ الناس ممارسة اليوغا كان الهدف الأساسي هو الاتحاد ، حيث أن اليوغا تمارس بعدة مستويات ذهنية وفكرية وروحية . واذا تطرقنا الى شهر رمضان فان المسلمين يصومون هذا الشهر تحضيرا لعيد الفطر الذي تكون الطاقات فيه عالية جدا ويكون فيه تواصل عميق مع الله سبحانه وتعالى ، وحتى يتم هذا التواصل فنحن بحاجة الى تحضير وتنظيف الجسم ، فعندما يستريح الجسم من صرف طاقة في عملية الهضم تذهب الطاقة الى تواصل أعمق " .
وأضافت روان نفاع : " يفضل أن نقوم بممارسة اليوغا قبل الإفطار حتى تكون المعدة مرتاحة وغير منشغلة بعملية الهضم ، كما أننا عندما نمارس اليوغا فاننا نشحن أنفسنا بطاقة عالية يمكن تسميتها طاقة اتحاد مع الكون أو طاقة كونية وخاصة التي تكون في شهر رمضان والتي نستغلها من خلال الصوم ، وعادة عندما نقوم بتمارين تأمل فاننا نشحن الجسم بطاقة الحياة ، واذا كنت تناولت الطعام فأنا لا يمكنني أن أقوم بهذا التواصل بشكل عميق ولا يكون الجسم مرتاحا ، وحتى يكون مرتاحا يجب أن يكون صائما عن تناول الطعام حتى أعيد شحن جسمي بطاقة الحياة والحيوية " .
من هنا وهناك
-
( علاقات عامة ) بنك إسرائيل يعلن عن بلورة ودخول حيّز التنفيذ لخطة تسهيلات مالية
-
اعتقال مشتبهيْن من شرقي القدس بمحاولة سرقة سيارات
-
الشرطة تنهي استعداداتها لمباراة ربع نهائي كأس الدولة بين أبناء سخنين وبيتار القدس الخميس القادم
-
اتهام شاب من اللد ‘باستدراج قاصر والاعتداء عليها جنسيا في حديقة عامة‘
-
اعتقال مشتبهيْن من حيفا ورهط بعد ضبط أكثر من 370 ألف شيكل نقدا خلال تفتيش مركبات
-
اعتقال مشتبه من عرعرة بحيازة سلاح وذخيرة
-
محمود يحيى من اكسال: أصبح لكل مناسبة اكسسوارا معينا يلائمها - لكن الساعات الأكثر طلبا
-
العثور على 4 أسلحة في كفر قاسم خلال أسبوع
-
خصم 47% من رواتب نحو 20 ألف معلم - بسبب خطأ
-
دورة اسعاف أولي في مدرسة البيروني الثانويّة جديدة - المكر
إعلانات
إعلانات
أرسل خبرا